خانوما که قند تون ۹۵ بوده چه پرهیزاتی دکتر بهتون داده

میوه ۳ واحد در روز برنج یک وعده در حد ۱۰ قاشق قند مصنوعی کلا حذف نان سبوس دار

برای هر کی یه چی میگن، نمی تونید از برنامه بقیه استفاده کنید خدا نکرده به بدنتون نسازه، باید با. سونو و آزمایشای خودتون برید پزشک تغذیه بهتون برنامه بده

من دوباره تکرار کردم

آزمایش گلوکز دادی فهمیدی قندت بالاس؟ من ناشتام خوب بود یکساعته بالا بود دکتر گف چیزا شیرین و نشاسته دار کمتر بخور