امروز بعد از یک ۵ هفته که با وزن ۸۳ شروع کردم وزن ۷۷.۸ رو رو ترازو دیدم خیلی خوشحالم
جا نزدم تو این ۵ هفته هیچجا پر خوری نکردم
فقط تاسوعا و عاشورا یکم خارج از برنامه خوردم مثلا یه روز تا شب هیچی نخوردم و شب دو تا کفگیر غذا خوردم و یه یک هفته ای این وسط یبوست داشتم که روند کاهش وزنم رو کند کرد ولی الان حالم خوبه هدف اولم ۷۵ هست کمتر از ۳ کیلو مونده 😍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط