ماه اول رژیم غذایی و ورزشم تمام شد با وزن ۸۸ و خورده ای رسیده به ۸۳.۷۰۰
از امروز وارد ماه دوم رژیم میشم....
خدایا شکرت....

منم از۹۳ رسیدم به ۸۱ الان

رژیم چیه دکتر داده برا بارداری من وزنم ۶۸ چجور بشم ۶۰

آفرین به اراده
میتونم بپرسم رژیمتون چجوریه

چه جوری رژیم میگیری فست

تلاش كن بيشتر وزن بيار ﭘايين تلاشت خوبه خيلي وزن اوردي ﭘايين