تا الان س ماه میشه ک رژیمم
۱۲کیلو کم کردم
ولی دوهفته ای هست دیگ نمیکشم برا رژیم خیلی اذیت میشم😢🫠
پنج کیلو دیگ مونده ب اون وزنی ک میخام برسم
سراغ امپول و اینا نمیخام برم میترسم از عوارضشون
قرصیو میشناسین کم عوارض باشه اشتهارو کم کنه ؟🥲
نگین تو ک تا اینجا تونسی بقیشم میتونی
واقعا نمیتونمم😂

چ خوب کم کردی چیا رو نخوردی؟

الگومد بگیر روزی ۶ تا قبل هر وعده باید بخوری

آره سخته،منع شدن سخته

من دوسال پیش توی یک ماه 12 کیلو کم کردم دوسالی هم با یکم بالا پایین نگه داشتم
ولی چند ماه پیش یه بارداری خداخواسته داشتمکه پوچ هم بود و سقط و استرسای زیاد و بخاطر کیست قرص اچ دی میخورم دوباره وزنم داره برمیگرده بنظرم 4 5 کیلو باید لاغر بشم ولی نمیدونم چرا انگیزم مثل قبل نیست چرا بی اراده شدم

کم بخور،همیشه بخور،سعی کن آب زیادبخوری،مخصوصا قبل وعده های غذایی

من ده کیلو کم کرده بودم اخر مریض شدم
رژیم خیلی سخته

لطفاً این تاپیک تو پاک نکن😂

من چند روزه شروع کردم قرص جی سی میخورم از بقیه قرصا عوارضش کمتره دو روزه یه کیلو کم کردم