دوستان
میشه لطفا یه لیست از غذا هایی که مفید و به بچه وزن میده و به بچه های خودتون میدین اینجا برام بنویسید متشکرم❤️

لبنیات پرچرب(شیر و ماست و پنیر مدادی،..)
آجیل(پسته، بادام، بادام هندی، فندق)، گردو
گوشت و مرغ و ماهی به نسبت برنج زیاد باشه(پسر من زیاد غذا نمیخوره، بنابراین مجبورم حجم کم اما مقوی بدم بهش)
کره، عصاره ی قلم
حلیم، آبگوشت

پاستا
سالاد الویه

آبگوشت
کباب تابه ای و پلو
پلو و رون مرغ
سوپ با گوشت گوسفندی توش مغزیجات میزنم موقع سرو
شیرموز ( شیر محلی پرچرب + موز زیاد که غلیظ شه + مغزیجات)
تخم مرغ حتمن روزی یدونه

سوال منم هست