دوران پریود دوران عذاب منه فقط
من عادت دارم هرروز خودمو بکشم حتی۱۰۰گرمم کم کنم ذوق میکنم انگیزه میگیرم این چندروز پریود تابگذره من دق میکنم

من یک روز درمیون خودم رو کشیدم گیج شدم دیدم اینه میگه لاغر ترازو چیز دیگر

بعد به این مطلب برخوردم که گاهی ممکنه ترازو بیشتر نشون بده با اینکه هم رژیم گرفتی هم ورزش کردی
دلیلش اینه بدنت ابی که از دست داده رو تامین کرده حالا و این بد نیست و نباید همیشه به ترازو اعتماد کرد بلکه اینه رو نگاه کنید
و همون هفته ای یک بار بهترینه حد اقل 5روز یبار
منم تصمیم گرفتم چند روز دیگه بکشم خودم رو

تودوران رژیم هیچوقت هرروز خودتو وزن نکن چون اگه ی روز کم نکنی انگیزتو ازدست میدی

من ماه قبل دو کیلو بالتر نشون داد دلشتن سکته میکردم