خانوما شما هم این مشکل رو دارین ؟!🥲🥹 وقتی سرفه می‌کنم یکم ببخشید جیش ازم میاد 🤦🏻‍♀️ طبیعیه؟! بخاطر عضلات شله مثانه‌اس آیا ؟!

من صبح ها که حالت تهوع دارم یکم فشار بهم میاد چند قطره از من میریزه

آره طبیعیه منم دارم

عضله کف لگن رو باید تقویت کنی

من عطسم میکنم جیشم در میره

بله طبیعی حتی بعد زایمان هم یه مدت همینجوری میمونه ادم

مشکل ریزش ادرار در حین سرفه، عطسه، خنده یا بلند کردن جسم سنگین اسمش بی اختیاری استرسی ادرار هست، وقتی عضلات کف لگن ضعیف باشه و فشار داخل شکم به هر علتی زیاد بشه ممکنه این اتفاق بیوفته، تمرینات کگل برای این موضوع کمک کننده هست

شما که بارداری فک کنم طبیعیه .
ولی من از وقتی زایمان کردم اینجوری شدم فک کنم افتادگی مثانه دارم

اره میریزه قشنگ چند قطره

ارع
حتی ترشح سفید