من از چیزی ناراحت بودم چن روزه همش فکرم درگیر بود عجبب امشب بیشتر فک کردم بهش الان میخام گریه کنم گربم نمیاد نفسم داره می‌ره حس خفگی تهوع دارم از ناراحتی زیاد چیکار کنم میخام گریه کنم نمیشه راه گلوم انگار بسته شده از بغض

درود، روز بخیر. 🌸

کسی تجربه‌ای در این زمینه داره؟

پسرم الان یک ماه و هفت روزشه، ولی هنوز شیرم کمه. خیلی دوست دارم شیرم بیشتر بشه تا بیشتر به پسرم شیر مادر بدم و نیازش به شیر خشک کمتر بشه. در حال حاضر بهش شیر خشک گیگوز هم می‌دم.

اگر کسی تجربه یا راهکاری برای افزایش شیر مادر داره، ممنون می‌شم با من در میان بذاره. 🙏🤍

اب یخ بخور
نفس هات رو بشمر

یه اهنگ غمگین بزار و به موضوعی که اذیتت کرده فکر کن تا گریت بگیره تا اشکت در نیاد اروم نمیشی چند روزم بگذرع چون خودتو خالی نکردی احساس سنگینی میکنی پس حتما باید گریه کنی عزیزم

بشین یه آهنگ گوش بده سعی کن گریه کنی بغض گلوت گرفته یا نهایت برو یه پیاز بردار اشکت که بیاد راهش باز میشه بشین قشنگ کریه کن تا تخلیه بشی

بعد زایمان طبیعیه
خودتو اذیت نکن میگذره

پاشو آب خنگ بخور یه کم برو حیاط یا بالکن چندتا نفس عمیق بکش بعد برو کمد بچه اتو تاکن تا با گوشی برنامه بازی بزن بازی کن میوه بیار بخور

خودتو با یه چیزی سرگرم‌کنه تا آروم بشی .دیگه هم فکر خیال نکن