منم امروز صبح برای پسرم سوپ درست کردم گفتم شاید شماهم استفاده کنید.
مواد لازم:
گوشت
پیاز
هویج
سبزی آش
سیب زمینی
برنج نیم دانه
دو قاشق مربا خوری سویق حبوبات که خودم درست کردم شش هفت نوع حبوبات داخلش بود
پودر سویا
جو پرک
عدس
همه رو گذاشتم باهم قشنگ پخت وخیلی خوشش اومد.

فقط گاهی برنج و گوشت له شده
یا ابگوشت له شده

و پسر من که هیچی نمیخوره

نوش جونش
منم توی سوپش خیلی چیزا میریزم
گاهی شده ۲۰ قلم مواد توشه

سویق حبوبات چطوری درست میکنی میشه لطفا دستورش بگی

آهان دانه کینوا هم یادم رفت بنویسم .بمب پروتیین بود چون همه نوع ویتامین وپروتیینی داخلشه.