من نمیدانم غذا چی به بچم بدم
هنوز فرنی سیب زمینی میدم
مامان نا بگید چه غذایی بدم
که برای وزن گیری هم خوب باشه

وزن رفلاکس کولیک زایمان وزن

سوپ درست براش با مرغ و هویج و سیب زمینی و جو پرک همرو بپز بعد میکس کن یا همینو بجای جو پرک برنج بریز
ماهیچه گوسفندی بگیر بزار با پیاز بپزه یه سیب زمینیم آخرش بنداز بعد گوشت و سیب زمینو اب گوشتشو با هم میکس کن میتونی توش برنجم بریزی
تخم مرغ بپز زردشو یا یکم کره له کن بده بخوره
یا مرغ خالی بپز تو آبش کته درست کن با مرغش میکس کن این همه غذا یکیو درست کن دیگه😅

یه ذره مرغ با یه کم سیب زمینی و هویج رو با شعله آروم بزار سرخ بشن بعد یه قاشق جو دوسر بریز روش و اب بریز و بزار بپزه. درواقع همون سوپه که نمک و ادویه نداره

تخم بلدرچبن یا تخم مرغو نیمروش کن بعد یه قاشق جو دو سر و یه خرما رو بهش اضافه کن و یه لیوان اب. شعله ت کم باشه که خوب لعاب بندازه.
بعدش با شپت قاشق یه گم لهش کن بده بخوره

گاهی هم مرغ رو بجای ماهیچه بزار... و همینو درست کن

یکم ماهیچه با یه پیاز بزار بپزه با یکم هویج و ی سیب زمینی کوچولو.. اخرسر پیاز بریز بره چون باعت دل‌درد میشه فعلا.. و همونا و پوره کن و بهش بده خیلی مقویه.. آب قلمم اگه داشتی بریز توش