خانوما فردا میخام برم آزمایش هورمونی کامل من شبا کلا دیر می‌خوابم زده خواب یعنی نخوابم مشکلی پیش میاد ت آزمایش

تست پرولاکتین که باید هفت صبح بیدار بشی حداقل دو ساعت هم از بیداریت گذشته باشه وگرنه جواب کاذب میشه الکی پول میدی
اما کاری به آزمایش ندارم کلا خواب سر شب تو کیفیت تخمک و اسپرم خیلی موثره خواب بین ۱۰ تا ۲ بهترین تایم خوابه و هیچ تایم دیگه جاشو نمیگیره
تعجب میکنم دکتر زنان کیلو کیلو دارو میدن اما یک کلمه نمیگن شبا زود بخواب!!
منم از حالت تهوع نمیتونم بخوابم...

ساعت ۲کی میخای بخوابی پس!بنظر من فردام بری آزمایشت اکی درنمیاد باید زود بخوابی چون من هزار بار دادم اینو میدونم مراعاتم نکنی به ضرر خودته چون درست درنمیاد پس سعی کن آروم باشیو بخوابی

من ازمایش پرولاکتین دادم ن تاثیرزیادنداره ولی استرس. دستمالی سینه ها. سوتین بستن تاثیرداره فرداقبل ازنای شخون20دقیقه بشین بعدنمونه بگیرن

بله عزیزم مشکل پیش میاد بایدخواب کافی داشته باشی شبم سوتین نپول فکر کنم تو آزمایشگاه ۳۰دقیقه رو صندلی بدون بلند شدن بشینی تکون نخوری استرسم نداشته باشی وگرنه مشکل پیش میاد بازم باید تکرار کنی

من پارسال انجام دادم اینو،،، قبلش کلا تا صبح نخابیدم چون منم نزدیکای صبح خابم میبره همیشع، رفتم ازم ازمایش نگرفت گفت برو فرداشب قشنگ بخواب دو ساعتم قبل ازمایش بیدار شو

اگه میخایی بخوابی از عدد ۵۰۰ برعکس آروم آروم بشمار تا برسی به ۲۰۰ خوابت برده خیالت راحت

باید خواب کافی داشته باشی حداقل دو ساعت هم بعد از بیدار شدنت گذشته باشه ، بعد تا آزمایشگاه هم نباید فعالیت بدنی داشته باشی ، ریلکس کامل بری