بچههای رژیم
وسط روز گشنتون میشه چی میخورید؟؟

من نهار سوپ خوردم الان بد گشنم شد یه لیوان شیر یدونه ساقه طلایی خوردم

دیگه از خیار گوجه کلم کاهو خسته شدم
شما چیا میخورید ولع خوردنتون کم میشه؟

خدایی قدت چند وزنت ک بهت نمیخوره

شیر وساقه طلایی ۲۰۰تا کالری داره می‌تونستی به جاش یه وعده غذای سبک بخوری

فیله گریل شده میخورم و تخم مرغ اب پز
وسط هم میوه و بادوم گردو میخورم
آخر شب هم ی لیوان شیر

سینه مرغ میخورم. رژیم سفت ندارم. یا هم میوه

وزنت چنده عزیزم

سلام دخترا خوبین
من ۸۹کیلو قدم ۱۵۹دارم خفه میشم دیگه از شکم گنده ام خسته شدم چیکار کنم 😭

خب عزیزم اشتباه میکنی نهارسوپ میخوری اصلا نگهت نمیداره

الان قهوه خوردم

تخم مرغ ابپز لامصب دهن ادمو جوری میبنده تافرداش نتونی چیزی بلمبونی

شما چند کیلویی؟؟
خبلی خوبی،شکمم نداری

کشک خشک

خرما روزی ۷عدد توی رژیم من مجازه
بعد سوپ سبک ،سعی کن برا شام بخوری،ناهار فقط پروتئین بخور،مرغ گوشت ماهی حبوبات تخممرغ آبپز
سوپ خوردن برای ناهار باعث میشه تا شب رژیمتو بشکنی

هویج، کاهو، می‌دونی سوپ ادم را گرسنه میکنه. ماست و خیار

ببخشید فضولی میکنم ولی شما اضافه وزن نداری که رژیم چی گرفتی اخه😐😐😐

سیب ترش میخورم

من خداروشکرگشنم نمیشه ولی بشم رایس کیک به دونه میخورم

هیچی مثل هویج سیر نگه نمیداره