خانوما من ۲روزه که رژیمم
یبوست گرفتم چیکار کنم؟ 🤦🏻‍♀️
روغن زیتون هم استفاده میکنم ولی فایده نداره
بارداری فرزند پروری

لاکسی ژل عالیه

قرص پروبیوتیک روزی یکی بخور
اگ گیاهی میخوای پودر پسیلیوم از داروخانه بخر بخور
خاکشیر بارهنگ آلو ام خوب میکنه

لواشک برا یبوست خوبه

روغن زیتون صبح ناشتا بخور بعدش یه لیوان پر اب ولرم و شکمت ماساژ بده

دمنوش گل محمدی خیلی جوابه😊

خاکشیر دو سه قاشق و آب جوش و دو سه قاشق روغن زیتون تو اسکان ناشتا بخور

انجیر بخور فراوان
من چند روزه انجیر میخورم عالیه

گلاب بخور با آب فراوون