دختر من هنوز سینه خیز و چهاردست و پا نمیره
در حد ی دقیقه میشینه و میوفته
غلت خوب میزنه و برمیگرده
احساس میکنم تنبل یکم😂
عین خودم🥲
گاهی اوقات حتی شیشه شو نمیگیره همش ول میکنه ک من بگیرم دست هم نمیزنه
چه تمرین هایی باید باهاش انجام بدم؟

عزیزم چند کیلوعه خوشگلت مثل دختر من لاغره

از این بالشای شیردهی بخر بزار پشتش بعد یاد میگیره خودش میشینه

پسر منم تازه ی هفتس خودش میشینه

یه پیج هست به اسم Nikk_education آموزش می‌زاره تو پست هایش نگاه کن تمرین‌هایی هست برای نشستن و چهاردست و پا رفتن و اینا

باید بشینه حتما بزار بشینه خسته نمیشه تعادل نداره ک میفته

آرتین من تازه داره سینه خیز می‌ره حالت چهار دستو پا هم خیلی وقته میگیره تمرینم نکردم باهاش می‌ره خودش
بره آنقدر میخوای دنبالش بدوی که من الان آنقدر دنبال آرین پناه میرم میگم خوبه ک آرتین نمیره😂تازگیا داره راه میوفته همه هم میگن تنبله میگم نیست اونم به وقتش میره

بالش بچین دورش که بشینه . تا ۹ ماه میگن باید بی کمک بشینه حالا سینه خیز،چهاردست و پا مهم‌نیست