سلام شب بخیر
خانم های باردار و مامان ها ..
توصیه ای حرفی چیزی ندارین من قصد اقدام به بارداری دارم ..
اگه تجربه ای چیزی که لازمه روبگید در رابطه با اقدام،بارداری و سختی هاش

ممنونم🌹🙏🏻

روزی ۱ ساعت پیاده روی کن

چکاپ کامل خودتون و همسرتون
تقویت خودتون و همسرتون با مکمل ها ‌و غذاهای مفید
یوگا
پیاده روی هم خانم هم آقا
حجامت
بادکش گرم شکم
ماساژ شکم با روغن سیاهدانه و گل سرخ
استفاده از جوانه ماش وسمنو
خواب کامل ۱۱شب تا۷صبح

اصا زیاد بهش فکر نکن. استرس سیکل رو بهم میریزه. شل کن. باید/نباید هارو نخون. خدا بخواد تو هر حالتی میده. واقعا تجربه هارو کمتر بخون😁

ورزش کنو اصلا نترس دوروز بعد اینکه میفهمی بارداری عادت میکنی

رحمت گرم نگه دار
سعی کن خیلی سردی نخوری
برو زیر نظر یه دکتر خوب

ببین عزیزم در طول اقدام اگه برات سوال شد چی برام ضرر داره یا نداره اینو بدون هر چیزی در حد نرمال و به اندازه اش اصلا ضرر نداره
از گرمیجات بیشتر استفاده کن
سختی هاشم باید صبر داشته باشی
انشالله به نتیجه مثبت می‌رسی

ورزش کن حتما عزیزم