سلام خانم ها من خیلی زیاد نفخ میکنم خیلی ناراحتم کسی راه حلی داره واقعا در عذابم 🥺

بعدهروعده که میخوری روش یکم عرق نعنا بخور

سبزی شوید بخور همراه هر غذا یا دم کرده شو بخور عالیه

حبوبات هرچی میخوری از شب قبل خیس کن. با برنجت زیره بخور. حواست باشه روغنی که میخوری بهت بسازه.

یبوست داری

شربت لاکسی ژل بخور عالیه

من کلپوره میخورم حالمو خوب میکنه