اگر بعد زایمان مثل من دچار زانو درد و پا درد شدین
اول ک حتما کپسول کلسیم خارجی مصرف کنید بعدم پای مرغ خیلی خیلی خوبه حتما تو وعده های غذاییتون باشه و هرشب قبل خواب شیر با پودر سنجد بخورید
من اگر شب نتونم بخورم صبح یا ظهر میخورم
فعلا با خوردن اینا یذره درد زانوم بهتر شده من از درد زانو گریه میکردم همش

مار بزنه دهنت که نخندی بدبخت عقده ای👌👎🏻

بچه اولت چقدرشه شیر خشک میدی مال شیر خودته هست اگه بدی

من شنیدم شیر و زردچوبه هم خوبه
البته حیف من نمیتونم شیر بخورم

باسلام خدمت همه مامان های گل منم همچین موردی داشتم الان قرص کلسیم میخورم بهتر البته من شیر خودم میخوره

شماچه قرصی استفاده میکنیدببخشید من میخورم یبوست میگیرم

منم اینجور شدم
فعلا با قرص آهن و کلسیم بهتزم
اونقدر اوضاعم بد بود که تو دستشویی نشستن عذاب بود برام

اسم قرص گلیسم ک می‌خورید چیه

من قبل زایمانم حتی مجردم بودم زانو پای راستم درد میکنه