نکات مهم مصرف آویشن در شیردهی به همراه فواید و تاثیرات آن بر شیر مادر

اینکه استفاده از آویشن در شیردهی مجاز است یا خیر برای بسیار از مادران تازه فارغ‌شده سوال است. اساسا خوردن هر ماده غذایی در دوران شیردهی می‌تواند در ترکیبات شیر و حتی کم و زیاد شدن آن تاثیر بگذارد؛ از همین جهت است که دغدغه تمام مادران شیرده خصوصا در روزها و ماه‌های اول شیردهی، نوع خورد و خوراکی است که استفاده می‌کنند. در مورد مصرف آویشن در شیردهی در همین مطلب تمام آنچه که باید بدانید، برای شما توضیح خواهیم داد. 

با نصب اپلیکیشن گهواره، می‌توانید به صورت هفتگی روند بارداری خود را پیگیری کرده و به اطلاعات تخصصی در مورد رشد جنین، سلامت مادر و توصیه‌های تغذیه‌ای دسترسی داشته باشید. این برنامه زمان آزمایش‌ها و غربالگری‌های ضروری دوران بارداری را به شما یادآوری می‌کند و با امکان ثبت و پایش وزن بارداری، می‌توانید وضعیت خود را با نمودار استاندارد مقایسه نمایید. همچنین هر روز پیام‌های مشاوره‌ای متناسب با سن بارداری دریافت خواهید کرد که به شما کمک می‌کند دوران بارداری سالم و آگاهانه‌ای را تجربه نمایید.

آیا مصرف آویشن بعد از زایمان مشکلی دارد؟

به طور کلی مصرف آویشن، پونه و نعنا به صورت دمنوش یا در مواد غذایی بعد از زایمان و در شیردهی بلامانع است؛ اما بدیهی است که همچون هر ماده غذایی دیگری نباید در استفاده از گیاه آویشن در شیردهی افراط کرد و حتما باید حد اعتدال را رعایت کرد. 

پس اگر می‌پرسید آیا آویشن برای زن شیرده ضرر دارد یا آیا آویشن باعث کم شدن شیر مادر می‌شود؟ باید بگوییم که مصرف به اندازه آویشن نه ضرر دارد و نه تاثیری در کم شدن شیر مادر دارد. به جز مصرف آویشن در شیردهی، شما می‌توانید از دیگر انواع دمنوش‌ شیردهی استفاده کنید و ضمن مغذی و مقوی کردن شیر خود، از خواص ازدیادکنندگی آنها نیز بهره ببرید. 

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

نحوه استفاده از آویشن در شیردهی

در دوران شیردهی برای بهره برده از خواص آویشن کوهی یا آویشن شیرازی، می‌توانید از دمنوش آویشن برای یک عصر بلند تابستانی یا بعدازظهر سرد زمستانی استفاده کنید. آویشن به عنوان یک ادویه پرکاربرد و یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید، نه تنها در دوران شیردهی می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی مادر و نوزاد موثر باشد و از سرماخوردگی نیز جلوگیری کند، بلکه دمنوش خوش‌طعمی است که همراه با یک خرما و اندکی گردو به یک میان‌وعده عالی برای رفع خستگی تبدیل می‌شود و در درمان سرفه نیز موثر است. 

*کاملترین لیست داروهای مجاز در شیردهی

خواص آویشن در شیردهی 

خاصیت اختصاصی مصرف چای آویشن در شیردهی یا دمنوش آویشن در شیردهی این است که اصطلاحا گفته می‌شود آویشن شیر را تصفیه می‌کند و از دل‌درد و نفخ نوزاد جلوگیری می‌کند. اساسا خوردن آویشن در بارداری به دلیل ریسک بالای خونریزی، مجاز نیست؛ اما خوردن دم کرده آویشن در شیردهی باعث می‌شود که هم مادر و هم کودک از  خواص و تاثیر آویشن در شیردهی بهره ببرند. 

در طب سنتی جوشانده آویشن در شیردهی یا دم کرده آویشن در شیردهی به عنوان یک چای یا نوشیدنی گرم برای تقویت هضم خوب و کاهش گاز و نفخ موثر است. آویشن حاوی روغن‌های است که می‌تواند زخم معده را درمان کند. اگر خوردن آویشن در شیردهی به صورت دم‌کرده و دمنوش برای شما کمی سخت است، استفاده از عرق آویشن در شیردهی راحت‌تر است، در عین حال همان خواص را هم به بدن می‌رساند. 

*عوارض خوردن غذاهای نفاخ در دوران شیردهی چیست؟ +معرفی لیست کامل

تقویت دستگاه گوارش با آویشن

اساسا یکی از خواص اصلی آویشن مربوط به دستگاه گوارش است. خوردن چای آویشن اصولا به عنوان گیاهی شفابخش برای هضم صحیح غذا و از بین بردن نفخ و گاز معده و سوء هاضمه توصیه می‌شود، در علم گیاه‌شناسی اینطور گفته می‌شود علاوه بر اینکه روغن‌های فرار آویشن خاصیت ضد نفخ دارند، فنول‌های موجود در این گیاه هم با توانایی ضداسپاسمی، گرفتگی عضلات روده را از بین می‌برند.

آویشن به صورت دم‌کرده، برای برطرف کردن برخی از انواع ناراحتی‌های معده استفاده می‌شود، دمنوش آویشن به هضم غذا کمک می‌کند و درد شکم را از بین می‌برد و همچنین در درمان نفخ کاربرد دارد.

این گیاه معطر پاک‌کننده ریه، معده، جگر و روده‌ها از رطوبت است، جوشانده آویشن برای درمان اسهال و پیچش روده بسیار توصیه می‌شود و اشتهاآور است، دمنوش آن باعث رفع کولیت‌های مزمن می‌شود. 

آویشن ضد سرفه و خلط آور است و در درمان برونشیت تاثیر زیادی دارد؛ سیاه سرفه و التهاب دستگاه تنفس فوقانی را رفع می‌کند و در درمان آسم، گلودرد و سرفه کاربرد دارد؛، آویشن گیاهی ضدعفونی‌کننده است. 

آویشن و تقویت سیستم ایمنی

آویشن سرشار از ویتامین C است و به همین علت در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. علاوه بر این آویشن منبع خوبی از ویتامین A به شمار می‌رود که آن‌ هم در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا اثرگذار است. این گیاه همچنین به شکل‌گیری گلبول‌های سفید کمک می‌کند که این موضوع می‌تواند در قوی کردن سیستم ایمنی بدن اثرگذار باشد. اثرات ضدالتهابی آویشن هم می‌تواند در این زمینه مفید باشد. آویشن مزه و عطر ملایمی دارد و به همین علت برای درمان سرماخوردگی و احتقان مفید است. آویشن می‌تواند به فرآیند بهبود زخم سرعت ببخشد و حتی مصرف موضعی آویشن می‌تواند به بهبود زخم کمک کند.

گیاهان نامناسب و ممنوعه در شیردهی

باید بدانید که مصرف برخی گیاهان و دم‌نوش‌ها در دوران شیردهی با تولید و ترشح شیر تداخل دارند و حتی می‌توانند برای کودک مضر باشند. به همین دلیل گفته می‌شود که هرگز بدون مشورت با پزشک اقدام به مصرف داروهای حتی گیاهی در دوران شیردهی نکنید و حتما از افراد متخصص و معتمد و معتبر در این زمینه مشورت بخواهید. برخی از این گیاهان شامل موارد زیر است؛

• شنبلیله‌
• رازیانه و دانه رازیانه
• گل گاوزبان
• برگ تمشک
• خار مقدس
• گزنه
• ریشه ریواس
• مریم‌گلی
• سداب بز
• ریشه مشعل شیطان
• گل شاه‌پسند یا گل ماهور
• پوست و دانه فرانگولا
• کوهوش آبی
• روغن زیره سیاه یا سیاه‌دانه
• ارجنگ
• سنفیتون یا اذن‌الحمار
• سیزاب
• انجبار هندی
• چای ماته
• کاوا
• روغن شال سنجان
• دارواش
• روغن پونه
• روغن نعناع
• عرقچین
• انگور خرس

دمنوش های مفید برای شیردهی

گفته می‌شود دمنوش گل بابونه و برگ ریحان از دمنوش‌های مفید در شیردهی هستند که موجب افزایش شیر مادر هم می‌شود. 

دمنوش برگ ریحان

این دمنوشِ ضدالتهاب، در پیشگیری از نفخ نوزادان مؤثر است و شیر مادر را برای نوزاد سبک و بدون نفخ می‌کند. همچنین برگ ریحان یک منبع قوی از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی مادر و کودک هم کمک کند و در رفع بی‌خوابی نیز موثر باشد، اما مصرف روزانه بیش از دو یا سه فنجان از آن توصیه نمی‌شود. 

دم نوش گل بابونه

دم‌کرده گل بابونه برای دوران شیردهی و بهبودی پس از زایمان تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. دمنوش گل بابونه برای مادر خواص آرام‌بخش دارد و به کاهش استرس عمومی، درمان بی‌خوابی و رفع یبوست پس از زایمان کمک می‌کند.

بد نیست بدانید که تاثیر چای بابونه در دوران شیردهی در تحقیقی به اثبات رسیده است. در این تحقیق مشخص شده است که دمنوش بابونه حاوی یک گالاکتاگوگ قوی (ماده‌ای برای افزایش ترشح شیر) است.

دمنوش بابونه در شیردهی اغلب بی‌خطر و بدون عوارض است بااین‌حال اگر برای افزایش شیر قصد دارید از این دمنوش استفاده کنید، روزانه یک تا دو فنجان از این دمنوش مصرف کنید. 

کلام آخر

با توجه به موثر بودن گیاهان زیادی در افزایش شیر مادر، شما می‌توانید به جز خوردن آویشن در شیردهی از سایر گیاهان دارویی موثر در این زمینه استفاده کنید؛ البته به شرطی که هرگز افراط نکنید و با آگاهی کامل از مطمئن‌ترین گیاهان استفاده کنید.