💕صبحانه
فرنی جودوسرپرک و موز
شیر. موز .جودوسر پرک. کمی شکر. بیسکوییت مادر.سویق گندم باهم بپزین

🍼🍼 #شیر_خشک، به دلیل چربی زیادی که دارد، رشد سریع و چاقی کودک را در پی دارد و می ‌تواند باعث بروز ناراحتی ‌های قلبی و عروقی در سنین بزرگسالی شود

مرسی عزیزم لایککککککککک

☸افزایش #هوش و #حافظه کودکان
👈ماهی برای افزایش #هوش کودک :
🐠ماهی حاوی مقدار زیادی #امگا 3 می باشد که #هوش را #تقویت می کند و مانع از #فراموشی می شود.
👈جو دوسر 
✅جو دوسر با توانایی حفظ #آرتریت می تواند #کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود #حافظه را بهبود می بخشد.
👈روغن زیتون برای بهبود #حافظه:
✅پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.

✅درمان #یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی:
1⃣- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند.
2⃣- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید.
3⃣- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند.

️صبحانه ای بسار #مقوی و مناسب برای #افزایش_وزن و #کمخونی کودکان❇️
♦️♦️مواد لازم :
♦️موز متوسط....یک چهارم
♦️خرمای هسته در آورده شده....3 عدد
♦️جو دو سر پرک....نصف لیوان
♦️گردو خرد شده.....2 قاشق غذاخوری
♦️آب.......1.5 لیوان
🔰🔰طرز تهیه :
✔️موز و خرما را خرد کرده و به تکه های کوچک تبدیل کنید سعی کنید هم اندازه گردو ها شود.
✔️جو دو سر را بر روی اجاق قرار داده و با شعله متوسط بگذارید پخته شود بعد از دقایقی موز و خرما و گردو ها را به آن اضافه کنید
✔️شعله را کم کرده و در ظرف را ببندید و بگذارید آرام پخته شود.