#روشهای_کاهش_سردرد_در_بارداری

💡سردرد حاملگی غیرعادی نیست
این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد

❌در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد

✅ لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل:

🔸غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید
🔸 به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی
🔸از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید
🔸 از ماساژ بدن بهره ببرید
🔸ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید
🔸هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید
🔸سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود
🔸هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک
🔸بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید
🔸برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه تازه بنوشید

✔️اگر این راهکارها جواب نداد با مشورت پزشک میتوانید استامینوفن استفاده کنید
اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد، شاید پزشک تان داروهای دیگری برایتان تجویز کند

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط