#روشهای_کاهش_سردرد_در_بارداری

💡سردرد حاملگی غیرعادی نیست
این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد

❌در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد

✅ لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل:

🔸غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید
🔸 به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی
🔸از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید
🔸 از ماساژ بدن بهره ببرید
🔸ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید
🔸هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید
🔸سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود
🔸هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک
🔸بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید
🔸برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه تازه بنوشید

✔️اگر این راهکارها جواب نداد با مشورت پزشک میتوانید استامینوفن استفاده کنید
اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد، شاید پزشک تان داروهای دیگری برایتان تجویز کند

۱ پاسخ

عالی بود واقعا ممنون

سوال های مرتبط

آواتار مامان نرگس مامان نرگس نرگس ۱ سالگی
از دو سالگی به بعد شروع می کنم هر موقع خودش آمادگی ... ادامه پاسخ
مامان هويار مامان هويار ۱ سالگی
سلام مامانا
اينم از بازي امروز گل پسري
بازی حرکتی با توپ بزرگ و کوچیک⚽
توپ های کوچیک رو با چسب پهن چسبوندم روی یه توپ بزرگ و یه سبد هم با فاصله از توپ گذاشتم و از هويار خواستم توپ های کوچیک رو از روی توپ جدا کنه ببره توی سبد بندازه.....😃
اکثر بچه ها بازی با توپ رو دوست دارند این مدل بازی هم میتونه براشون هیجان انگیز باشه و یک فعالیت حرکتی خوبیه که باعث تخلیه انرژی بچه ها هم میشه...

✔این بازی عالیه چون باعث میشه کودک همزمان فعالیت حرکتی درشت و فعالیت حرکتی ظریف داشته باشه و علاوه بر اون به تقویت تمرکز و دقت کودک هم کمک میکنه....

🔷مهارت های حرکتی یکی از مهم ترین مهارت های پیش نیاز یادگیری در کودکان هستند مهارت در فعالیت های جسمانی و حرکتی هم به رشد فیزیکی (رشد استخوانی و عصبی عضلانی) ارتباط دارد.

🔹فعالیت های حرکتی درشت به توانایی حرکت دادن بخش های مختلف بدن مانند سر، پاها، بازوها، تنه و … و همچنین حفظ تعادل بدن  اشاره دارد.

🔹فعالیت های حرکتی ظریف به حرکات عضلات کوچک تر بدن به ویژه دست اطلاق می گردد و شامل فعالیت هایی مانند دراز کردن دست، گرفتن با پنجه یا انگشت، چرخاندن، باز کردن و بستن با دست، پیچاندن، نوشتن، ترسیم و… می شود.
آواتار مامان آترین خانم مامان آترین خانم آترین خانم ۱ سالگی
مرسی مامان هویار عالی بود
آواتار مامان کیان و ویهان مامان کیان و ویهان کیان و ویهان ۱ سالگی
سیدرال.
آواتار مامان طپش زندگیم مامان طپش زندگیم طپش زندگیم ۱ سالگی
سلام مگه دیوارتون گِلیه،گل خوردن نشونه کمبود آهنه ... ادامه پاسخ
آواتار مامان 🧿پارسا🧿 مامان 🧿پارسا🧿 🧿پارسا🧿 ۱ سالگی
خوب وابستگی داره.بچه تا حداقل ۳ سالگی نیاز به حصو ... ادامه پاسخ
آواتار مامان دیانا مامان دیانا دیانا ۲ سالگی
سلام حتما برو آزمایش بده یکی از دوستام بیست روز عق ... ادامه پاسخ
;