خیلی حالت تهوع دارم بالا نمیارم ولی حالت تهوعم زیاده زود هم گرسنم میشه چیزی نمیتونم بخورم چیکار کنم؟؟

بارداری می‌تواند در زنان مختلف علائم متفاوتی داشته باشد. اصولاً همه‌ی زنان تمام علائم بارداری را تجربه نمی‌کنند. با این حال بعضی از این علائم شایع تر هستند. یکی از این علائم شایع، احساس حالت تهوع است که به طور ویژه در اوایل این دوران شایع‌تر است.در ادامه بیشتر در مورد این عارضه توضیح خواهیم داد.

با نصب اپلیکیشن گهواره شما به ابزارهای کاربردی دوران بارداری از جمله مراقبت بارداری دسترسی پیدا کرده و می‌توانید با دیگر مادران  تبادل نظر داشته باشید. همچنین ابزارهای دیگر، مقالات و ویدئوهای آموزشی زیادی وجود دارد که در اختیارتان قرار می‌گیرد.

عوارض بارداری

با وجود آنکه این شرایط برای بسیاری از زنان گذارست اما در بعضی دیگر این شرایط حتی تا ماه‌های آخر بارداری نیز وجود دارد و بنابراین شما باید به فکر راه حلی برای رفع این مشکل باشید. قبل از هر چیز باید بدانید که مسائلی مانند خالی بودن معده، یبوست، خستگی‌های جسمی و روحی و ... می‌تواند منجر به وخیم‌تر شدن اوضاع شود و در نتیجه با کنترل آنها می‌توانید جلوی حالت تهوع را تا حد ممکن بگیرید. همچنین بروز این اتفاق در زنانی که جنین دختر دارند یا بارداری اول خود را تجربه می‌کنند و یا دوقلو باردار هستند، شدیدتر است.

یکی از مشکلات و سوالاتی که برای این زنان وجود دارد این است که چطور می‌توان در این دوران غذا خورد. در درجه‌ی اول، بهتر است تا یک ربع بعد از بیدار شدن اولین وعده‌ی غذایی خود را نخورید و پس از این زمان هم با یک غذای خشک مانند بیسکوییت یا نان خشک شروع کنید. استفاده از غذاهای خشک باعث کاهش حرکات معدی و در نتیجه کاهش احساس حالت تهوع می‌شود. در مرحله‌ی بعد و در طول روز شما باید روی حجم وعده‌های غذایی خود کار کرده و آنها را کنترل کنید. نکته‌ی کلیدی این است که شما باید غذای خود را در وعده‌های بیشتر اما با حجم کمتر مصرف کنید. 

مصرف مایعات را نیز کنترل کنید به هیچ عنوان همراه با غذا آب ننوشید این کار سبب تحریک حالت تهوع در شما می‌شود. دقت داشته باشید که نباید گرسنه بمانید و خوردن وعده‌های غذایی مناسب بخشی از روند درمانی در این شرایط است. پس حجم وعده‌‌ها اندک و تعداد آنها زیاد باشد تا این حالت برایتان پیش نیاید. غذاهای خود را به طور کامل بجوید. غذای نجویده می‌تواند حالت تهوع شما را تشدید کند. غذاهای پر ادویه، فست فودها، غذاهای سرخ شده، نفاخ و دیرهضم را در لیست ممنوعات خود قرار دهید. ترجیحاً غذاها را به صورت سرد مصرف کنید زیرا غذای گرم می‌تواند حالت تهوع را تحریک کند. بوی غذا هم می‌تواند به عنوان یک تحریک کننده عمل کند پس حتماً در هنگام آشپزی تهویه را روشن کنید. کربوهیدرات‌ها ( مانند نان؛ بیسکوئیت، غلات و ..)، غذاهای حاوی ویتامین B6 در بارداری ( مانند انواع گوشت، حبوبات و ..) باید غذاهای اصلی را تشکیل دهند زیرا نسبت به سایر مواد غذایی کمتر حالت  تهوع را تحریک می‌کنند. همچنین مشخص شده است که مصرف چای زنجبیل یا شیرینی‌های زنجبیلی می‌تواند کارساز باشد.

‌جدا از نکات تغذیه‌ای که می‌توانید در این شرایط رعایت کنید، می‌توانید برای کاهش حالت تهوع از ابزارهایی که برای این کار به وجود آمده است -مانند مچ بند‌های ضد تهوع- استفاده کنید. اگر حالت تهوع در شما شدید است خود را به هیچ عنوان در فضاهای محرک قرار ندهید این محرک ها می‌توانند، محرک‌های دمایی ( هوای بسیار سرد یا گرم) محرک های چشمی (مانند نور شدید یا نور چشمک زن)، عدم استراحت کافی، تغییر دادن یکباره‌ی وضعیت بدن مانند یکباره بلند شدن و حتی مصرف بعضی از مکمل‌ها باشد. اگر متوجه شدید که بعد از مصرف بعضی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها دچار حالت تهوع می‌شوید، با پزشک خود مشورت کنید تا زیر نظر او نوع آنها عوض شود. در صورتی که می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد کنترل این مشکل پیدا کنید می‌توانید به مقاله‌ی حالت تهوع در بارداری مراجعه کنید.

اخ اخ منم اول اینطور بودم دیشب بالاخزه بالا اوردم خودتو اماده کن برا هفته های بعد ک بالا بیاری تو چایی زنجبیل بریز بخور قرص دمیترونم امروز خریدم بخورم ببینم افاقه میکنه

سلام. من هم حالت تهوع اذیت کننده دارم و داشتم، به دکترم گفتم هم قرص و هم شربت نوشته. قرص B6 و شربت پرو متازین.
با دکترتون مشورت کردید؟

منم اینجوری بودم
الان چندروزه دیگه بالام میارم
به شدتم یهو گرسنم میشه
دکتر گفت طبیعیه سریع یه چیز بخور قند بچهنیوفته

قرص دمیترون بخور خیلی خوبه از تهوعت کم میکنه ومیتونی غذابخوری.غذارو با حجم کم و کم کم بخور

منم عزیزم بالا نمیارم ولی هرچی میخورم بلافاصله بعدش حالت تهوع میگیرم سعی کن یکم سیرابی یا دمنوش زنجبیل رقیق بخوری البته من یک روز خوبم یک روز بد