سوپ سیب زمینی و هویج🥕🥕🥕
این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است.

تصویر
۶ پاسخ

غذاهای ساده اینطوری زیاد بذارید لطفا

این غذا برای چه سنی خوبه؟

عالی بود ساده هست زود درست میشه

غذای ساده وخوبیه زودم اماده میشه ممنون

ببخشین ادویه جات چی استفاده میکنین؟چنددقیقه ای حاضرمیشه؟

عزیزم مرغ یا چیز دیگه ای نداره?فک کنم یه جور پوره بشه درسته?

مقالات مرتبط

سوپ کدو حلوایی با شیر
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با شیر برای سرماخوردگی و مهمانی
طرز تهیه سوپ برای سرماخوردگی
طرز تهیه سوپ برای سرماخوردگی و گلودرد مقوی و لذیذ
طرز تهیه سالاد سیب زمینی
طرز تهیه سالاد سیب زمینی مجلسی و خوشمزه
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری مضر است؟

سوال های مرتبط

مامان شاهان مامان شاهان ۴ سالگی
اسفناج منبع عالی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K1، اسید فولیک، آهن و کلسیم است. ( مناسب کم‌ خونی )
آواتار مامان پرهام مامان پرهام پرهام ۴ سالگی
عزیزم اسفناج زیر یکسال ممنوعه
مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ مامان ♡𝒉𝒆𝒍𝒆𝒏𝒂♡ ۴ سالگی
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامینB .C . آهن. فیبر.پروتئین. کلسیم. اسید فولیک
آواتار مامان دلینا مامان دلینا دلینا ۳ سالگی
به به. دلم خواست. بااین دیابت بارداریم دلمم میخواد ... ادامه پاسخ
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه هفته بیست‌ودوم بارداری
این وعده غذایی منبعی خوب است از ویتامین A ،C، اسید فولیک و فیبر
آواتار مامان شهریار مامان شهریار شهریار ۴ سالگی
موادش رو گاز حرارت نمیبینه؟ سرد درست میشه؟
مامان پناه مامان پناه ۱۲ ماهگی
♦️‍ چه خوراکی هایی کمک به زیاد شدن شیر مادر می کند؟

💟بلغور جو دوسر ( دارای فیبر و انرژی زا)
💟ماهی قزل آلا ( منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 )
💟هویج ( سرشار از ویتامین A)
💟کدو ( تامین کننده آب بدن مادر)
💟برگ ریحان ( منبع غنی آنتی اکسیدان)
💟اسفناج و برگ چغندر (حاوی آهن و کلسیم)
💟مارچوبه (سرشار از ویتامین A و K)
💟نخود ( منبع غنی کلسیم، ویتامین B کمپلکس ، فیبر و پروتئین)
💟بادام (منبع غنی امگا 3 و ویتامین E
💟ران مرغ ( سرشار از آهن و کلسیم)
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
♦️‍ چه خوراکی هایی کمک به زیاد شدن شیر مادر می کند؟

💟بلغور جو دوسر ( دارای فیبر و انرژی زا)
💟ماهی قزل آلا ( منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 )
💟هویج ( سرشار از ویتامین A)
💟کدو ( تامین کننده آب بدن مادر)
💟برگ ریحان ( منبع غنی آنتی اکسیدان)
💟اسفناج و برگ چغندر (حاوی آهن و کلسیم)
💟مارچوبه (سرشار از ویتامین A و K)
💟نخود ( منبع غنی کلسیم، ویتامین B کمپلکس ، فیبر و پروتئین)
💟بادام (منبع غنی امگا 3 و ویتامین E
💟ران مرغ ( سرشار از آهن و کلسیم)
مامان گرشا🦋 مامان گرشا🦋 ۱ سالگی
‍ ‍ ✅چه خوراکی هایی کمک به زیاد شدن شیر مادر می کند؟

🔹بلغور جو دوسر ( دارای فیبر و انرژی زا)
🔹ماهی قزل آلا ( منبع غنی از اسیدهای چرب ضروری و امگا 3 )
🔹هویج ( سرشار از ویتامین A)
🔹کدو ( تامین کننده آب بدن مادر)
🔹برگ ریحان ( منبع غنی آنتی اکسیدان)
🔹اسفناج و برگ چغندر (حاوی آهن و کلسیم)
🔹مارچوبه (سرشار از ویتامین A و K)
🔹نخود ( منبع غنی کلسیم، ویتامین B کمپلکس ، فیبر و پروتئین)
🔹بادام (منبع غنی امگا 3 و ویتامین E
🔹ران مرغ ( سرشار از آهن و کلسیم)

غذای کودک | نینی سویق 🍛👶🏼

┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄
@baby_foodd
┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌
محدثه تفضلی محدثه تفضلی ۴ سالگی
این وعده غذایی منبعی خوب از ویتامین c  ، A ، اسید فولیک ، فیبر ، کلسیم ، کربوهیدرات است .
آواتار مامان الیسا مامان الیسا الیسا ۸ سالگی
خیلی جذاب به نظر می رسه
مامان 🩵ویهان🩵 مامان 🩵ویهان🩵 ۶ ماهگی
سوپ بلغور گندم 🍵🍵🍵🍵



ناهار کوچولوهامون نوش جان 💋💋

گندم شکسته منبع خوبی از مواد معدنی است. بلغور غنی از فسفر، منیزیم و آهن است.
😋😋😋😋😋
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان تیـــام (کُنجد) مامان تیـــام (کُنجد) هفته سی‌وششم بارداری
بیشتر زنان از خواص نخود فرنگی در بارداری آگاه نیستند. بایستی بدانید که نخود فرنگی سرشار از پروتئین، اسید فولیک و دیگر ویتامین‌هاست که برای رشد و سلامت جنین ضروری است.ارزش غذایی نخود فرنگی
نخود فرنگی اگرچه کوچک است، اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. ویتامین A، ویتامین K، ترکیبات ویتامین B، منیزیم، ویتامین C و فیبر، در نخود به وفور یافت می‌شود. هم چنین یک منبع غنی از پروتئین نیز هست.
خواص نخود فرنگی در غذا:
۱. سرشار از پروتئین
۲. غنی از اسید فولیک
۳. سلامت قلب
۴. غنی از ویتامین B۹
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان عرفان مامان عرفان ۱۷ ماهگی
🔴 سوپ پای مرغ «۱۵» برابر سنجد کلسیم دارد و راشیتیسم را درمان می‌کند.

اگر عصاره پای مرغ باکمی پیاز پخته شود کلسیم آن بیشتر جذب می‌شود.

(ران مرغ منبع آهن و سینه آن منبع پروتئین است)
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان گرشا🦋 مامان گرشا🦋 ۱ سالگی
به سوپ کودکان کم خون خود نخودفرنگی اضافه کنید؛منبع غنی از آهن است به همراه نخودفرنگی از گوجه فرنگی هم استفاده کنید که ویتامین C موجود در گوجه سبب افزایش جذب آهن نخودفرنگی میشود.

غذای کودک | نینی سویق 🍛👶🏼

┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄
@baby_foodd
┄┅┅┅═✾ 🌸 ✾═┅┅┅┄‌
مامان رادین ماه مامان رادین ماه ۴ سالگی
اوتمیل سرشار از ویتامین های مورد نیاز کودک می باشد و منبع غنی کلسیم است .
آواتار مامان اسراء مامان اسراء اسراء ۳ سالگی
جودوسر پرک باشه یا جو پرک
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
‌ 🔰خواص ‌کلم بروکلی
#تغذیه_شیرخوار
#کلم_بروکلی

🔸می توانیدبه سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔸بروكلي مزه ي تندي دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔸گل کلم بروکلی 15 دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

❣کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین سی بوده برای سوپ مناسب است.
❣کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند مناسب است.
❣کسیم موجود در بروکلی ، به همان میزان کلسیم موجود در  شیر  است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان  یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم ، دارای ویتامین D  نیز می باشد ، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D  به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
❣بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتا مین A ، ویتامین C  و ویتامین K  می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شوند.
@drsabamaher
مامان 🧿Ariya🧿 مامان 🧿Ariya🧿 ۴ سالگی
مامانا این سوپ غنی از آهن و ویتامین🤩
آواتار مامان سارینا مامان سارینا سارینا ۴ سالگی
هویج را رنده کنیم ممنون میشم جواب بدید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نرگس جان مامان نرگس جان ۱۳ ماهگی
سیب زمینی شیرین تقریبا دو برابر سیب زمینی معمولی ویتامین C دارد و ویتامین A آن نیز بیشتر از نوع معمولی سیب زمینی است. اگرچه سیب زمینی معمولی این کمبود را در مقادیر آهن و پتاسیم جبران کرده و سطح این دو ماده معدنی ضروری برای بدن، در سیب زمینی شیرین کمتر از نوع معمولی آن است.