سرشار از فیبر و ویتامین

تصویر
۱ پاسخ

عالی بود فقط خیلی بهتره که همه ی موادمون تازه باشه. فریز کردن خواص مواد رو کم میکنه🌹

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد
از چه سنی می‌توان به کودک حبوبات داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف

سوال های مرتبط

مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
افزایش قد و وزن کودکان این سوپ سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر و آنتی اکسیدانه که نه فقط برای بچه ها بلکه برای بزرگترها هم شدیدا توصیه میشه
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن دارد.
– هویج سرشار از تیامین، نیاسین و ویتامین B6 است.
– هویج دارای فیبر غذایی است که جذب قندها را به جریان خون کند می کند.
– هویج ها منبع منگنز هستند و ویتامین های C و K. ریشه هویج تازه دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند.
– هویج همچنین سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، پتاسیم ، مس و فسفر است.
مامان لنا🤍✨ مامان لنا🤍✨ ۱۱ ماهگی
کلم بروکلی یک خوراکی خارق العاده برای مغز کودک است. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین است، برای کودکان کم خون و بی اشتها بسیار مفید است.
کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند جایگزین مناسبی است.
کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است و برای استخوان ها بسیار مفید است.
بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید، ویتا مین A، ویتامین C و ویتامین K میباشد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۱۴ ماهگی
مقدار زیادی سبزیجات با برگ سبز را به رژیم غذایی کودکانتان بیفزایید ؛ اسفناج، هویج، کدو تنبل و لوبیا یک منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین هستند.سعی کنید روزانه یک وعده از این سبزیجات میل کنید ؛ نخود فرنگی نیز غنی از ویتامین های و فیبر های رژیمی است و منبع خوبی برای کالری بالا است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نیلا🍓✨️👼🏻 مامان نیلا🍓✨️👼🏻 ۱۴ ماهگی
فرنی کدو حلوایی

~سویق برنج~
~سویق گندم~
کدو حلوایی 🎃
نصف خرما

خاصیت کدو حلوایی🎃
~تقویت و افزایش رشد مو~
ضد میکروب و آنتی اکسیدان
دارای فیبر و مناسب رشد کودکان
غنی از ویتامین‌ AوEوC

دختر من خیلی دوست داشت 🤌🏽✨️😍
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان محمدحسین مامان محمدحسین ۱۳ ماهگی
سلام مادرای عزیز
میگم پسرم زرده تخم مرغ نمیخوره
حالش بهم میخوره
ولی چون سرشار از ویتامین دی هست باید بدم بخوره
امروز با موزه شده دادم خورد 🤪
شما چجوری میدین بخوره؟
با ماست هم بزوووور میخوره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
‍ ‍ #صبحانه
اسموتی پرتقال و موز 🍹

آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید.

این #اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است.

#یازده ماهگی ب بالا
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
🔻⁣اولین میوه ها برای نوزاد

🔹از میوه هایی که به راحتی قابل هضم هستند، شروع کنید.

⁣🔹سیب رنده شده منبع تغذیه ای از ویتامین C است که به بدن کودک شما کمک می کند تا آهن را جذب کرده و یک سیستم ایمنی سالم داشته باشد. سیب همچنین حاوی فیبر است، که باعث کم شدن علائم یبوست در کودک میشود.

⁣🔹موز له شده دوز سالمی از پتاسیم را دارد که عملکرد عضلانی و قلب را بهبود می بخشد.

⁣🔹هلو نیز غنی از فیبر، ویتامین C ویتامین A و مواد مغذی است که سلامت و بینایی را بهبود می بخشد و باعث تشکیل سلول های سفید خون می شود.

⁣🔹گلابی و زردآلو میوه هایی هستند که به راحتی قابل هضم می باشند.
مامان دوتا عشق❤️ مامان دوتا عشق❤️ ۱۰ ماهگی
# فرنی جو دو سر برای کودکان 6تا 9 ماه

#جو_دو_سر سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، پروتئین و تا حدی ویتامین B است.

مواد لازم:

🔻 1/4پیمانه جو دوسر
🔻آب جوشیده
🔻شیرمعمول کودک

طرز تهیه:
جو دو سر را آسیاب کنید تا تبدیل به آرد شود.
۱/۴ پیمانه جو دوسر را آسیاب نموده و در۱ یا ۲ پیمانه آب در حال جوش بریزید.
بگذارید ۱۰ دقیقه بپزد و بطور مداوم هم بزنید.
سپس آن را با شیر مادر و یا شیرخشک مخصوص به غلظت دلخواه در آورید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد ۱۰ ماهگی
ایده ی میانوعده🫐


نصف موز🍌
۴تا۵عدد بلوبری🫐
دو عد. بیسکوییت من لوبلو میدم از فروشگاههای غذای کودک خریدم
مقداری پودرنارگیل و هر اجیلی که خواستین
میشه اناناس هم زد
بعد میکس میکنم


این معجون برای تقویت دستگاه ایمنی خیلی مفیده سرشار از ویتامین سی و انتی اکسیدانه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🪸گل دخترم🪸 مامان 🪸گل دخترم🪸 ۱۴ ماهگی
بهتون پیشنهاد میکنم این بیسکوییت مغذیو حتما بعنوان میان وعده ب کوچولوهای بالای ۷ ماهتون بدین .توی خارجی فروشیای شهرتون گیر میاد . سوپری معمولی نداره .ترکیه ای هست و سرشار از ویتامین مواد معدنی برا کوچولوهاتون خ ام خوشمزن .
🤩🤩
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۹ ماهگی
‌ 🔰خواص ‌کلم بروکلی
#تغذیه_شیرخوار
#کلم_بروکلی

🔸می توانیدبه سوپ شیرخوار اضافه کنید.
🔸بروكلي مزه ي تندي دارد گل های آن را بخار پز کنید و به همراه هویج یا سیب زمینی پخته به صورت غذای انگشتی به کودک بدهید.
🔸گل کلم بروکلی 15 دقیقه پخته و همراه ماست به کودک بدهید.

❣کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین سی بوده برای سوپ مناسب است.
❣کلم بروکلی سرشار از کلسیم است و برای کودکانی که حساسیت به پروتئین گاوی دارند مناسب است.
❣کسیم موجود در بروکلی ، به همان میزان کلسیم موجود در  شیر  است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان  یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم ، دارای ویتامین D  نیز می باشد ، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D  به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.
❣بروکلی دارای مقادیر زیادی فیبر، کاروتنوئید ، ویتا مین A ، ویتامین C  و ویتامین K  می باشد که باعث پیشگیری از سرطان معده و روده می شوند.
@drsabamaher
مامان 🫧 آیلا 🦄 مامان 🫧 آیلا 🦄 ۸ ماهگی
سوال:یه صبحونه فوووول انرژی بمب خاصیت سرشار از آهن. کلیسم. ویتامین ث.،ب۶،منیزیم، پتاسیم، سدیم
تقویتت کننده سیستم ایمنی
ترکیبات: شلیل، نشاسته، دانه چیا، جودوسر، خرما، پسته، دوتا دونه بسکوییت چی چی به به دلبخواهی انداختم بخوره
😘نوش جان
مامان ماهان مامان ماهان ۱۴ ماهگی
# بهترین غذاها در ۳ ماه اول بارداری !

موز: کمک به کاهش تهوع
اسفناج: مانع ایجاد نقص‌های بارداری در سیستم عصبی
حبوبات: منبع غنی فیبر، مانع یبوست
فلفل دلمه‌ای قرمز: منبع غنی ویتامین C، کمک به رشد سریع بافت‌ها و اعضای جنین
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمد حامی مامان محمد حامی ۱۱ ماهگی
سوپ خوشمزه با کدو حلوایی برا نی نی کوچولو هاتون که سرشار از ویتامینه👇👇👇👇👇👇
مشاهده ۲ پاسخ دیگر