ارزش غذایی: کربوهیدرات،پروتئین،چربی،آب،فیبر،کلسترول

برای رشد کودکان دلبندتان بسیار مفید است

تصویر
۳ پاسخ

ببخشید از کی میشه دادکوکو سبزی ب بچه

نظری ندارم عالی درست کردی دستت درد نکنه

دو حبه سیرم رنده بشه توش آخ چی مییییشه

مقالات مرتبط

بیسکویت برای کودکان
بیسکویت برای کودکان مفید است یا مضر؟
خواص نارگیل
مهمترین خواص نارگیل برای کودکان چیست؟
چه غذاهایی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه غذاهایی قد کودکان را بلند می‌کند؟
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
*‍ #مواد غذایی #کلسیم دار که برای کودکان مفید اند!

هر فنجان #شیرسویا حاوی ۱۰ میلی گرم کلسیم است کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است.



🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
* #ارده

خواص ارده برای کودکان
ارده منبع خوب آهن و کلسیم است و برای رشد #شربت قدی، #هوش کودک مفید بوده وخونساز است. ارده از یکسالگی میتونید به کودک بدهید.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
*#افزایش_حافظه

فسفر یکی دیگر از موادی است که به وفور در کرفس وجود دارد. مصرف آن برای تقویت حافظه مفید است و در کودکان قدرت یادگیری را بالا می‌برد.

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را از بین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند

خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است

خرمالو مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم را دارد؛برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید است
خرمالو، اشتهاآور و خونساز است
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
# 10 غذای خارق العاده  برای کودکان در حال رشد:


شیر: دادن شیر کامل به کودکان تا 2 سالگی بعد از آن1تا 2 لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگرکودک شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل شیربرنج یا کاسترد درست کنید!

تخم مرغ: محتوی پروتئین است و برای کودکان در حال رشد ضروری است. تخم مرغ نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد! تخم مرغ برای صبحانه، 3 بار در هفته خوب است؛ نه هر روز!

بروکلی: از بهترین منابع گیاهی کلسیم، کلم بروکلی است. بهترین کار بخار پز کردن بروکلی است.

زغال اخته: انواع توت ها (برای کودکان بالای 1 سال)  دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته در برابر سموم از بدن محافظت می کند. بیشتر کودکان زغال اخته دوست دارند.

ماست: اگرکودک ماست ساده دوست ندارد، آن را با شیره و یا میوه ترکیب کنید!

سیب زمینی شیرین: از سبزیجات مغذی و دارای بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر است که برای بینایی ضروری است.

بلغور جو دوسر: جو دوسر از بهترین صبحانه ها است.کودکانی که جو برای صبحانه  می خورند تمرکز و توجه بیشتری دارند.

پنیر: پنیر از مواد غذایی مغذی و جایگزین خوب برای گوشت به دلیل  منبع خوب پروتئین است.

ماهی: کودکان در حال رشد باید حداقل 2 وعده ماهی در هفته بخورند. ماهی به راحتی هضم می شود. ماهی مثل سالمون و ماهی تن (نه کنسرو تن ماهی) برای کودکان بهترین هستند نه همه انواع ماهی.

لوبیا: خوردن لوبیا کودکان را پر انرژی و خلق و خوی  آنان را بهتر، قلب را سالم  و  وزن را کنترل می کند.
مامان ماهلین مامان ماهلین ۱ سالگی
🌾🌾🌾پودر جوانه گندم🌾🌾🌾

👈چاق کننده صورت
👈به علت وجود ویتامین E و اسید های چرب در پیشگیری از پیری زودرس موثر است
👈برای رشد کودکان بسیار مناسب است
👈جوانه گندم همچنان باعث کاهش بیماری های قلبی میشود
ارسال به سراسرکشور
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
*خواص #سویق_گندم

مقوی، چاق کننده، ، بسیار خوب برای رشد کودکان (مادر هم در دوران بارداری و هم شیردهی مصرف داشته باشد که تاثیر خوبی روی کودک او خواهد داشت)

🍜❤ تغذیه و رشد کودک
مامان محدثه مامان محدثه ۱۵ ماهگی
♦️ آیا خوردن گوشت شترمرغ در بارداری مفید است ؟

گوشت شتر_مرغ به عنوان منبع ویتامین های گروهB به خصوص ویتامین B6 و B12 به شمار می رود.
گوشت شتر مرغ بسیار شبیه گوشت گوسفند و گاو است
ولی دارای چربی کمتر و مفیدتر است
به شرطی که این گوشت از جای معتبر و سالم تهیه شود
بله برای زنان باردار مشکلی ندارد
البته باید در نظر داشت که زیاده روی در هر ماده غذایی صحیح نیست و باید به اندازه مصرف شود.
مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
🔴#سویق_گندم برای چاقی از مشهورترين سویق ها است.

#سویق_گندم با تقويت معده سبب افزايش اشتها می شود. زمانی كه معده تقويت می شود و غذا به صورتی هضم شود که سوخت و ساز بدن افزايش يابد، حس گرسنگی در بدن تحریک می شود در نتيجه فرد چاق می شود.

🌾سویق گندم برای كودكان بد غذا اشتها آور است؛ زيرا، برای رشد استخوان و عضلات كودكان مفيد است. اين سویق از #رفلاكس كودكان پيشگيری می كند💪

✅️سویق گندم ۳۰۰گرمی👈۹۵هزار🌸
✅️آیدی ثبت سفارش@nini_savig
روبیکا 09054075297
مامان حسنا مامان حسنا ۱۳ ماهگی
تجربه: در طبیعت به کودکان غذا دادن بسیار موثره👌
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان Javad❤️🤰 مامان Javad❤️🤰 ۱۴ ماهگی
✅ فواید خاک بازی برای کودکان؛

👈 بد نیست بدانید که بازی با گل و خاک شاید، میکروبیوم یا سیستم گوارشی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. اما اگر دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان قبل از فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستید، راهکار بسیار آسان است. بگذارید کودکان خاک بازی کنند.
مامان فسقل دلمه👶🏻🦭 مامان فسقل دلمه👶🏻🦭 ۱ سالگی
❌❌❌چرا میگن بیسکوییت مادر ارزش غذایی نداره❌❌❌
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
درمان کم خونی

شاید باور نکنید ولی پفیلا بیشتر از اسفناج آهن دارد ودرمان کم خونی است منبع فیبر بوده ودستگاه گوارش را بیمه میکند سعی کنید حتما پفیلا را دربرنامه غذایی خود بگنجانید.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
🔴 غذاهای مفید برای افزایش وزن کودکان

برای رشد و وزن گیری بهتر بچه ها، باید روزانه تمامی گروه‌های اصلی غذایی «نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها، لبنیات، گوشت‌ها و...» به مقدار کافی دریافت کنند.
این مواد غذایی را روزانه در ۳ وعده ی اصلی و ۲ میان وعده به فرزندتون بدهید.

✅ منابع غذایی پروتئینی 🍳🥘
1. گوشت ‌ها : گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون و ماهی‌ 
2. تخم مرغ 

✅ منابع غذایی لبنی🥛
1. ماست 
2. شیر
3. خامه
4. پنیر خامه‌ای

✅ چربی های سالم🍾
1. روغن زیتون
2. روغن ارده یا کنجد

✅ منابع غذایی کربوهیدراتی🍞🍟
1. نان
2. برنج
3. سیب زمینی
4. ماکارونی 

✅ میوه ها و سبزیجات🍌🍎
1. میوه های تازه: موز، هلو، گلابی، خرما
2. آب میوه های خانگی: آب پرتقال، آب هویج و...
3. میوه های خشک مثل کشمش، مویز، برگ زردآلو، انجیر یا هلوی خشک

✅ مغزیجات🧆
1. بادام
2. گردو
3. پسته

#تغذیه_کودک
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زینب سادات مامان زینب سادات ۱ سالگی
جهش رشدی یک سالگی بسیار بسیار دهن سرویس کن است.🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
مدل خوابوندنش به زوووووووور
مشاهده ۷ پاسخ دیگر