دارای ویتامین، آهن و منیزیم فروان هستش میتونین کم چرب درس کنین و بامواد کم کالری برای کسایی ک رژیم غذایی خاصی دارن مفیده و براشون مشکلی بوجود نمیاره

تصویر
۲ پاسخ

من تاحالا درست نکردم چون هردستوری دیدم سس بشامل داره و از ترکیب اون سس با گوشتو اینا خوشم نمیاد درست نکردم شما نزدی انگار

عالی عزیزم

مقالات مرتبط

غذاهای کم کالری و رژیمی خوشمزه
لیست غذاهای کم کالری و رژیمی خوشمزه+طرز تهیه
مواد غذایی با فیبر بالا
مواد غذایی با فیبر بالا و کالری پایین برای رژیم غذایی
رژیم غذایی برای کبد چرب
رژیم غذایی برای کبد چرب | لیست غذایی کبد چرب گرید 1،2،3
ارزش غذایی تخمه کدو
ارزش غذایی تخمه کدو | خواص، مقدار مجاز و میزان کالری

سوال های مرتبط

مامان lili Rose مامان lili Rose ۴ سالگی
خرما و پسته برای تقویت سیستم ایمنی،دارای کلسیم،آهن-منیزیم،ویتامین A,b12 و ..
مامان نيلا مامان نيلا ۳ سالگی
یک وعده (100 گرم) اسفناج دارای 23 کیلوکالری است .

اسفناج دارای ویتامین E ، C ، K ، A و انواع مواد معدنی مانند منیزیم، فولات، پتاسیم، آهن، مس، فسفر و کلسیم است. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3، فیبر غذایی و فلاونوئیدها است.
اسفناج دارای ویتامین های خانواده ی B نظیر B2، B1 و B9 است.
آواتار مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 مامان ☔🌈دختر بهار 🌸 ☔🌈دختر بهار 🌸 ۳ سالگی
وای خدا دلم خواست 🙁🙁🙁🙁
نوش جونت عزیزم بسیار عالی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سید پارسا مامان سید پارسا ۸ ماهگی
سلام مامانا کسایی ک باشیر پاستوریزه فرنی درس مبکنید کم چرب میخرید یا پرچرب ؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دوتا فرشته مامان دوتا فرشته ۴ سالگی
این سوپ با داشتن جوانه ی ماش دارای پروتئین وویتامین زیادی میباشدو همچنین دارای ویتامین c وbمیباشد که برای نوزادان کم وزن بسیار غذای مناسبی میباشد
بلغور:سرشار از فیبر،فسفر ،منیزیم ،آهن میباشد
دال عدس :تقویت دستگاه گوارش و گردش خون ،ودارای ویتامین ؛B1;B2,وA
آواتار مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو فرشته کوچولو ۸ سالگی
نوش جان نی نیت❤️💞💞💞
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۶ سالگی
یک قاشق غذاخوری از دانه‌های کامل کنجد که دارای ۵۲ کالری است سرشار از آهن ،کلسیم،مس،منیزیم،منگنز،فسفر،روی و تیامین می باشد .
آواتار مامان شاهان مامان شاهان شاهان ۵ سالگی
عالی ممنون
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مهرسا مامان مهرسا ۳ سالگی
این غذا دارای ویتامین های B12 و A , E, B3,B4
داری فسفر ، منیزیم ،آهن ، کلسیم ، روی است .
مامان 💜گل پسر💜 مامان 💜گل پسر💜 ۴ سالگی
سلام خانما کسایی ک تیروئیدشون پرکاره رعایت غذایی خاصی دارن؟ باید چیکار کنن؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیرعلی جیگر مامان امیرعلی جیگر ۲ ماهگی
شروع رژیم غذايي 😁😁 با روزانه 1600 کالری،،، شیردهی
بچه ها بهم انگیزه بدین 20 کیلو کم کنم
وزنم 85 با قد 168
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دخترناز🌸🍓 مامان دخترناز🌸🍓 ۴ سالگی
خانومایی ک اقدامید رژیم غذایی خاصی داشتید ک گرفته؟؟
مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا ۴ سالگی
جوانه‌ها دارای انواع ویتامین همچون ویتامین B12 بوده و برای کم‌خونی حاد مصرف جوانه بسیار موثر است.
جوانه‌ها دارای سلنیوم و منیزیم هستند، سلنیوم در پیشگیری از سرطان موثر بوده و منیزیم نیز برای کسانی که دچار گرفتگی عضلات بدن می‌‌شوند، مناسب است.
آواتار مامان هیراد🍭🌈 مامان هیراد🍭🌈 هیراد🍭🌈 ۴ سالگی
سلام گلم ممنون ازت
جوانه رد با خود ماش آسیاب و پود ... ادامه پاسخ
مامان Arad مامان Arad ۲ سالگی
خانوما کیا رژیم دارن؟کالری شماری میکنین؟
مامان ♡یسنا♡ مامان ♡یسنا♡ ۳ سالگی
کاملا راحت و با مواد غذایی که تو خونه دارین میتونین ب راحتی درس کنین🥰
آواتار مامان مهراد مامان مهراد مهراد ۳ سالگی
سلام عزیزم. فلافتون حتما خوشمزست ولی خیلی خشکه پیش ... ادامه پاسخ
مامان برسین💕🌜 مامان برسین💕🌜 ۴ ماهگی
سلام خانومای ک بچه هاتون کولیک دارن تا چند ماهگی رژیم غذایی رو میخاین رعایت کنین
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد ۴ سالگی
این سوپ سرشار از ویتامین و مواد معدنی ،کم کالری اما پراز انرژی برای بدن
آواتار مامان دختر بَلا💄 مامان دختر بَلا💄 دختر بَلا💄 ۴ سالگی
پودر برنج همون ارد برنج منظورتونه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 😍شاهان 👼🏻🤗 مامان 😍شاهان 👼🏻🤗 ۳ ماهگی
که بچه‌هاتون پروتئین گاوی دارن و از شیر خودتون می‌خورن چه رژیم غذایی رو دارین رعایت می‌کنین چه چیزهایی رو نباید بخوری چه چیزهایی رو می‌تونین استفاده کنین