🔴صبحانه مناسب برای افراد با ویژگی های مختلف
👇👇👇👇👇👇

✅مصرف متعادل کره با انواع مربا (متناسب با مزاج) یا با عسل در صورت عدم ابتلاء به دیابت؛ برای کودکان، نوجوانان، جوانان، دوران بارداری و شیردهی مناسب است.

✅ارده کنجد با عسل یا به تنهایی برای افراد سردمزاج و کسانی که ضعف بدنی دارند مناسب است، اما افراد دارای آلرژی و حساسیت باید مراقبت باشند.

✅نان و پنیر و گردو با انگور برای افراد لاغر که دوست دارند اضافه وزن پیدا کنند مناسب است.

✅پنیر و سبزی خرفه با گردو مناسب برای افرادی که دیابت بارداری دارند.

✅نیمرو با روغن کنجد یا روغن حیوانی و کمی زعفران یا دارچین برای بیشتر افراد قابل مصرف است.

✅حلیم غذایی غلیظ و مولد خون است، در معده ضعیف غذای مناسبی نیست، در سنین رشد، ورزشکاران و بانوان شیرده، افراد لاغر و در فصل سرد سال و در افراد سوداوی انتخاب خوبی است.

✅تخم مرغ آب پز با زرده ای خمیری (زرده نیم برشت) ارزش غذایی بالا داشته و از هضم خوبی برخوردار و تولید خون صالح می کند که مصرف آن با نان برای زنان باردار و شیرده و افراد سرد مزاج بسیار مناسب است.

۳ پاسخ

رازیانه هورمون زنانه🌿

💫مصرف رازیانه هورمون های زنانه را تنظیم می کند ورحم را به طور کامل پاکسازی می کند.

رازیانه پوست را شفاف می کند‌ و در تناسب اندام و خوش فرمی اندام زنان موثر است.

هرروز یک قاشق چایخوری پودر رازیانه را دریک لیوان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و به همراه عسل میل کنید.
مصرفِ هرروزه در دوران بارداری ممنوع است.

ممنون گلم😘😘😘👍👍

روشی که شما را در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب فرو میبرد

▫️ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها میتواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید. این روش که توسط استاد دانشگاه هاروارد، اندرو ویل طراحی شده واقعا ساده است:

👈 با بینی‌تان به مدت ۴ ثانیه دم بگیرید تا ریه‌هایتان کاملا پُر شوند

👈 نفستان را ۷ ثانیه نگه دارید

👈 سپس به آرامی و به مدت ۸ ثانیه بازدم انجام دهید

▫️این الگوی تنفس را نهایتا با ۴ بار تنفس شروع کرده و به تدریج تا ۸ بار تکرار ادامه دهید تا اثرش را ببینید. رمز این شیوه در ۷ ثانیه‌ای نهفته است که شما نفس‌تان را نگه میدارید. دلیلش هم این است که نگه داشتن نفس، ضربان قلبتان را پایین می‌آورد، بنابراین اضطرابتان کم می‌شود و آرام میگیرید. با انجام این تکنیک بدنتان به خوبی اکسیژن‌گیری کرده و موجب می‌شود راحت‌تر میشود

سوال های مرتبط

مامان درنیکا کوچولو مامان درنیکا کوچولو ۲ سالگی
در این مرحله باید بدانید که کودک شما همانند فردی است که میخواهد از غار امن خود بیرون بیاید و باید با احتیاط عمل کند تا زنده بماند!

فرزند شما با اشتیاق به شناختن دنیای اطراف خودش پا به ۲ سالگی می گذارد و در این سن، انتخاب غذا و خوردن ان نیز یکی از چالش های اوست. از طرفی از انجایی که در ذهنش سوال های زیادی درباره محیط پیرامونش شکل میگیرد، بیشتر به دنبال حل معماهای ذهنی اش است.

در چنین وضعیتی، انتظار والدین از اینکه فرزندشان یکجا بنشیند و غذا بخورد اشتباه است!

پس صبوری و همراهی والدین در این مرحله بسیار حائز اهمیت است و خوب است بدانید که زمانی که فرزند ۲ ساله شما احساس گرسنگی داشته باشد، یافتن چیزی برای خوردن از اولویت های ذهنش می شود و دیگر تمام حواس او معطوف به خوردن خواهد شد.

در چنین مواقعی احتمالا متوجه ان خواهید شد که اولین خوراکی در دسترس او، به عنوان غذا محسوب می شود.

به عنوان مثال اگر روی میز شما مقداری پاستیل باشد یا پسته فرقی برای فرزند شما نمیکند، او تنها به یک چیز فکر میکند: سیر شدن.

همچنین در این سن، زمانی که کودکان یک خوراکی یا غذا را به عنوان مزه خوشایند برای خود انتخاب می کنند، ممکن است کل هفته را به خوردن ان بگذرانند. پس جنگیدن با چنین وضعیتی به عنوان والد اشتباه است.

تنها باید تنوع غذایی در دسترس را برای کودک افزایش دهید تا با مزه های مختلف آشنا شود و به ترتیب به عنوان غذای مورد علاقه اش در ذهنش ثبت شوند.
مامان دریا مامان دریا ۲ سالگی
معجون ویژه 😍😍😍
ترکیبات : سویق برنج ، سویق گندم ،سویق عدس،سویق نخود، سویق ماش، میوه خشک نارگیل ،بادام ، مویز
رده سنی : از هشت ماهگی تا بزرگسالی
داری عطر و طعم بی نظیر ، خوشمزگی و شیرینی این محصول کاملاااااا طبیعی و بخاطر مویز است

خواص:
✅فوق العاده برای وزن گیری کودکان و بزرگسالان افزایش سیستم ایمنی بدن سرشار ازانرژی و عالی برای چرب و مقوی شدن شیرمادران و مناسب برای خانم های باردار برای رشد وسلامت جنین
✅بدلیل وجود بادام درختی برای تحکیم استخوانبندی کودکان عالیست
✅احتمال پوسیدگی دندان و پوکی استخوان راکاهش میدهد
✅بخاطر وجود مویز منبع اسیدهای امگا3 و امگا6 هست از احتمال ابتلا ب سرطان دیابت و الزایمر جلوگیری میکند
✅مویز بهترین جایگزین قرص آهن و عالی برای درمان کمخونی است
✅بخاطر وجود نارگیل ضد سرطان است و عملکرد مغز را بهبود میبخشد
✅محصولی فوق العاده برای افرادی ک مبتلا به کمخونی هستند
✅معجون بسیار مقوی بخصوص برای کسانی که ضعف بدنی دارند ریشه و بنیه بدن را تقویت میکند

🌻نحوه مصرف برای کودکان
یک الی دو قاشق غذاخوری معجون را با مقداری آب و یا شیر حل کرده رویه شعله یک دقیقه هم بزنید قوام بیاد و یا داخل شیر بستنی حلوا
بزرگسالان:هرصبح 2ق غ داخل شیر
۳۰۰ گرم ۱۷۰ تومن