سلام مادران عزیز من ازمایش دادم کم خونم چکارکنم راهنمایم کنید قرص اهن فولیک اسید ویتامین سی میخورم

سلام عزیزم اگه عدد کمخونیت زیاده حتمن برو پیش متخصص زنان زایمان
چون کم خونی خوب نیست برا زن باردار
من خودم از اوایل بارداریم کم خون شدم عددش ۲ خورده ای بود بعد رفتم پیش متخصص زنان یه سری آهن بم داد ۳ خورده ای شد که بازم کم بود الان بم آهن قویتر فیفول داده که ظهر یدونه میخورم شبم یه دونه با یه نوع آهن دیگه که میشه در روز ۳ تا قرص آهن میخورم مقدار مصرف آهنم رو برد بالا دوباره برام آزمایش نوشته که انشالله هفته های بعدی میرم
اسفناج با جعفری استفاده کن تو غذات آجیل مصرف کن حبوبات بخور