خانوما سلام کسی برا افزایش وزن نی نی بستنی تخم مرغ می‌خورده اثر کرده و روزانه چقد مصرف کرده

من یه مدت هر روز تخم مرغ آب پز میخوردم نمیدونم وزنش چقدره ولی بدنم اینقدر جوش قرمز زد و کهیر زد که دیگه نخوردم ، زیادش هم واسه کبد خوب نیست

به جای بستنی چرا شیر پرچرب نمی خوری؟

منک از ترس قند بستنی زیاد نمیتونم بخورم یکم قندم لب مرزه🥺

تخم مرغ محلی

من روزی یدونه محلی شروع کردم ، شنیدم تاثیرداره برای وزن گیری، باز نمیدونم

بستنی رو نه
ولی تخم مرغ محلی روز دوتا
آره تو سونو بعدی صدک رشدش بهتر شده بود
آش جو با چغندر هم خوبه