سلام دوستان آیا راه حلی هست از الانکه بارداریم خوراکی هایی بخوریم که شیرو از الان زیاد کنه که بعد زایمان مشکلِ کمبود یا نبود شیرو نداشته باشیم؟؟؟؟

نه تا بچه بدنیا نیومده شیر تو سینه نمیاد ولی روز قبل زایمانت قرص یا پودر شیرافزا بگیر بخور

فکر کنم تاثیری نداشته باشه، مادربزرگم میگه کلا قدیمم همین بود از روز سوم شیر مادر راه میوفتاد، تا روز سومم به بچه قندآب میدادن

مایعاااات👌🏻
و کلا باید رو خوراکت دقت ببینی چیو میخوری تاثیر داره رو شیرت..
آبگوشت
سوپ
آب هویج
شیر بادام
..