خانوما من شیر خودمو میدم دخترم
همیشه شیرم خوبه و تیشرتام خیس میشه
ی بار ماه پیش ک پریود شدم دو روز شیرم کم شد و دخترم گریه میکرد
الانم امروز شیرم کمه دخترم همش شیر میخاد و اصلا نمیخابه
آخه چرا ی روز شیرم خوبه و ی روز آنقدر کمه
همه غذاهایی ک هر روز میخوردم و خوردم چرا کمه آخه
شماها چیز خاصی میخورین ک شیرتون زیاد بشه؟

عزیزم عرق رازیانه میگن شیرو زیاد میکنه
بادام زمینی هم بخور
بعد چیزای ابکی زیاد بخور،آبگوشت ،سوپ،عدسی
اینا باعث میشه شیرت زیاد بشه
حرص و جوش هم نزن

واسه منم همینطور گلم

تغذیه تاثیر دارع ، مایعات خیلی مهمه در طول روز مایعات خیلی بخور حتی شده آب.و اینکه خواب از همه مهم تره اگ کم بخوابی شیرت کم میشه.من همیشه این طورم

باید آرامش داشته باشی استراحت کافی خوب غذا بخوری
در غیر اینصورت شورت کم میشه