خانوما من چون لبنیات دوست دارم مصرف لبنیاتم در طول روز زیاد ضرر داره
همراه با نهار و شام ماست و دوغ میخورم و یه لیوان شیر هر روز بعضی موقع ها دو لیوان هم میخورم🥴😑

ن لبنیات خیلی عالیه

اینایی که میخورید خیلی سرد هستن.شیر رو با خرما مصرف کنید.دوغ و ماست هم با نعنا یا گل محمدی چون مصرف بیش از حد اینا به جای فایده ضرر داره

من اصلا فقط شیر میخورم
از سردیجات متنفرم

عزیزم لبنیات خیلی خوب و مفیده ولی اگه مکمل کلسیم هم داری بااحتیاط مصرف کن چون کلسیم بیش از حد(خصوصا مصرف همزمان مکمل کلسیم و کلسیم طبیعی درکنار هم)میتونه باعث رسوب کلسیم تو کلیه جنین بشه و بچه با شن ریزه یا سنگ کلیه بدنیا بیاد

قطعا هرچیزی ب اندازش خوبه شاید کلسیم زیادی هم برای کلیه خوب نباشه باز بزن تو گوگل ببین یوقت خدای نکرده چیزی نشه ما واقعا علم اینو نداریم فقط نظرمونو میگیم ک کلسیم خوبه برای بدن ولی تاچ حد بالاپایین بودنشو نمیدونیم

ن بابا خوبه اتفاقا بچه کلسیم بدن مادر رو میگیره زیاد بخور

من بیشتر دوغو ماست میخورم عاشقه دوغم
ولی شیر متنفرم ازش از بچگی نمیخورم

ولی اوایل بارداریم که حالت تهوع داشتم خیلی کشک میخوردم . چون با کشک حالم خوب میشد

ماه آخر نخور
بعدشم که نینی به دنیا اومد تا یک ماه اصلا نخور برا خودتم بعدش خوب نیست

ولی الان خیلی خیلی خوبه بخور نی نی رو هم سفید میکنه منم خیلی زیاد میخوردم دخترم سفیده😍😍❤️

اتفاقا من دکترم بهم خیلی تاکید کرد که حتما لبنیات هر روز مصرف کن . قبلا اصلا شیر و ماست نمیخوردم . اما الان مجبوری کنار غذام میخورم

خیلی هم کارخوبی میکنی تازه شیر روزی ۳لیوان بخور مث ما به دردپادرد کمر گرفتگی رگ پا مبتلا نشی

منم زیاد میخورم اتفاقا خوبه ولی متاسفانه فقط ی پام دستشوییه😂چون طبع سردی داره

خوبه که
فقط ماست با غذا خاصیتی نداره
اگه سعی کنی بیشتر شیر و کشک بخوری بهتر از ماست هست