بچه ها یبوست بیچارم کرده
لاکسی ژل رو که همه تعریف میکنن هم میخورم فقط باد میکنم
نکنه اشتباه مصرف میکنم
من یک قاشق با یه لیوان پر آی قبل غذا میخورم
دیگه کلافه شدم از یبوست

ماست پروبیوتیک لاکتیویا(مارک کاله)آب روآتیشه حتما بخور

انجیر بخور ّشبا

هر ۸ ساعت ۱ قاشق همراه یه لیوان آب. اگه شدیده یبوستت دو قاشق بخور ‌.

کیوی بخور سبزیجات بخور

هرروز ۳ تا گوجه میخورم ، صبحانه بلغور عدس یا عدسی میپختم چون فیبر زیاد داره و سیب ناشتا و قبل خواب میخوردم ، خیلی کمک کننده س ، بااین روشا میتونی کنترل کنی یبوستت و

وایی منم همین مشکل دارم خیلی بده منم هرچی بگی خوردم ولی تاثیر نداشته اگه چیزی خوردی خوب بود به منم بگو عزیزم مرسی

قرص کلسیم نمیخوری ؟ منم هر چی می‌خوردم اثر نمی‌کرد باز شکمم دو سه روز یبار کار میکرد . چند روزه قرص کلسیم نمیخورم خیلی بهتر شدم .البته هروز کیوی وخیار میخورم

لعنت بهش منم خیلی شدید بود رفتم دکتر گوارش
دارو داد
میخای عکسشو بفرستم بخری ؟
من ۱هفته استفاده کردم الحمدلله مشکلم کلا حل شد

دقیقا منم اینجوری بودم از بس زور زدم طول سرویسکم اومد پایین سر کلاژ شدم الان استراحت نسبی هستم
طوری بودم که بازور زدن قلبم به تپش میفتاد وعرق سرد میکردم

صبح زود دو لیوان اب ولرم بخور

هر ۸ساعت بخور و رو همه ی غذاهات روغن زیتون بریز

من دو قاشق بعد نهار
دو قاشق شب میخورم

هروز کاهو بخور روزی ۸ لیوان اب صبا قبل صبونه یه لیوان اب ولرم بخور کیوی و برگ الوم خوبه

برای من هیچی جواب نداد حتی قرص فمی لاکت و شربت لاکسی ژل هم هیچ اثر نداشت فقط شیاف نجاتم داد

فقط فقط کیوی ناشتا یه دونه نرمشو ناهار یه دونه موقع خواب هم یه دونه فقط نرم باشه
مقعدتو با روغن زیتون چرب کن
منم داشتم میمردم از بس زور میزدم

نه عزیزم مطمئنه راحت میتونی استفاده کنی

کیوی
لیمو ترش
روغن زیتون

فقط شیاف گلیسیرین خیلی خوبه توی این شرایط

برا من نوشته صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن یا شب قبل خواب برا یبوست

منم مثل شمام از من بخاطر قرص آهن هست فروفروت از روزی ک اونو خوردم اینجور شدم قبلش ففول میخوردم مشکلی نداشتم

شب قبل خواب پر خیس خورده بخور

گوجه ،کاهو ،غذاهای آبکی آش عدسی و آب ولرم فراوون ، و شیاف گلیسیرین ،
لواشک و زردآلو خشک ،روغن زیتون تو غذاهات بریز هرروز ابراز مزاج کن ،من به حدی یبوستم شدید شد ک هموروییدم زد بیرون و خونریزی و...درد در حد مرگ این روشا کمکم کرد،

صبح ناشتا حتما آبجوش با شکر قاطی کن بخور
روغن زیتون خوبه
انجیر خیش شده
شیرداغ

منم مشکل تورو داشتم تبدیل شد به همورویید خدایا بعد اون رفتم دکتر گفتم دیگع فایده انچنان نداشت همورویید گرفتم،قرص نیچرفیت مخصوص خانمهای باردار روز دوتا با اب زیاد در عرض ۴ ساعت شکمت کار میکنه

عزیزم باید بعد از غذا دوتا قاشق بخوری پشتشم آب نباید بخوری

انجیر خشک معجزه می‌کنه بریز تو آب خیس بخوره هم آبشو بخور هم هر روز یه چندتایی بخور

روی غذات یکم روغن زیتون بریز
صبح بیدار می‌شی اول یه لیوان آب ولرم بخور
صبحونه کره بخور
انجیر خشک هم خیس کنی بخوری خوبه

اگه جواب نداد یکم با روغن اطراف و بیرون مقعدت رو چرب کن

برگ قیصی هم خیلی عالیه … اب هم زیاد بخور

یوبوست طبیعیه عزیزم سعی کن توی غذا و سالاد از روغن زیتون استفاده کنی… خرما به من برای یوبوستم جواب داد اونم امتحان کن

من از شدت یبوست گریه میکردم حتی میخاستم برم بیمارستان در این حد . فقط کیوی میتونه کمک کنه همین

کاهو و کیوی خوبه