خانما قند ناشتاییم یکم بالاس باید چیکار کنم

بامیه بگیرداخل غذاهات بریز بخور خیلی خوبه

اول رژیم غذایی باید رعایت کنی قند شیرینی خرما بسکوت کیک اینانخوری حتی ابمیوه

کمی کمخونی هم داری روزی تا2قرص اهن بخور. دل جیگر درست کن بخور پسته اسفناج عدس بخور خیلی

منم قندم یه کم بالا بود کلا دو هفته انواع شیرینی و دلستر و نوشابه و نبات کنار گذاشتم فقط. روزی ۵ تا ۷ عدد خرما میخوردم آزمایش مجدد دادم خدا رو شکر اومده پایین امروز دوباره دکتر آزمایش مجدد برای ۲۰ روز دیگه داد گفت بازم پرهیز کن با وجودی که روی ۸۸ بود

باید بری دکتر احتمالا اول رژیم میده اک کنترل نشه.
قرص میده

رعایت

شکر حذف
کیک و شیرینی حذف

چنده؟
از من۱۱۰ فقطم ناشتام بالاس
متفورمین داد دکتر

چنده؟