سلام دخترا من امروز ازمایش قند دادم و قندم یکم بالاس دکتر گف باید دو هفته بعد باز تکرار کنم الان چیکار کنم چ رژیمی رو رعایت کنم

برنج. ماکارونی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخور

برنج هم کمتر بخور اگه میتونی از نون جو استفاده کن و میوه هایی ک قند دارن مثل موز نخوراصلا

شیرینی جات نخور عزیزم از قند هم کمتر استفاده کن

منم همینطوری بودم عزیزم ازمایش اولیه بارداریمو ۹۴ بود گفتن لب مرزی بعد دو هفته رژیم ۸۶ شد و دکترم گفتن که باید در طول بارداریم رعایت کنم رژیمو قند و شیرینی جات کلا نخور فقط همین چای رو با توت بخور من حتی خرما و موز و عسل هم نخوردم

قند و شیرینی مصنوعی حذف کن، برنج کمتر بخور،ماکارانی و سیب زمینی اصلا نخور، تو نت بزن میوه ها و خوراکی هایی که قند کمتر دارن استفاده کن،غذای چرب زیاد مصرف نکن، پیاده روی و کمی فعالیت هم داشته باش

عزیزم مال منم بالا بود رژیم ۲ هفته داد دکتر خودم کلا برنج ماکارانی مخصوثا سیب زمینی از غذام حذف کردم شاید هفته نصف کفگیر برنج میخورم بیشتر کدو پختم برا خودم و رنده کردم داخل ماست ریختم خوردم روزی ۱ لیوان چای سبز خوردم رفتم خداروشکر قندم اومده بود پایین نیاز به دارو نداشتم اما خودم تو خونه همیشه قندم چک میکنم تاحالا خوبه بالا نرفته و اینکه پرتغال سعی کن زیاد نخوردی من که بخورم قندم خیلی بالا میره

برای من دکتر ندا شعاری گفته بود انگور موز خربزه طالبي هندوانه نوشابه بستنی نخورم و برنج و نان هم هر چقدر میخوردم نصفشو بخورم و ماکارونی هم نخورم دو هفته بعد قندم اومد پایین

https://t.me/+Ue6BaeuMnmwyNmQ0
لینک گپ مامانا داخل تلگرام
آیدی مدیر
@Lv_Mary_051

قندت چنده عزیزم آزمن 97بود