مامانا من سرکلاژم دکترم خیلی اسرار داره طبیعی زایمان کنم همسرم هم میگه طبیعی زایمان کن ولی خودم به شدت میترسم طبیعی نمی‌دونم چیکار کنم ؟؟؟

عزیزم دوتاش ترس داره طبیعی اولش داره سزارین بعدش...شما در هر صورت خودتو آماده کن..بزار ترست بریزه...وقتی از لحاظ روحی آماده باشی بدن هم هماهنگ میشه...طبیعی همون درد پریودی رو می‌کشی ولی با شدت بیشتر🤗

#زایمان‌_طبیعی_راحت

❗️نکته:
_ اگر منع ورزش ندارید از انجام ورزش‌های مخصوص بارداری، از هفته ۱۶ غافل نشید

۱. پیاده‌روی(از اول ماه ۹، روزی حداقل بیست دقیقه تا نیم ساعت)
۲. پله‌نوردی از اول ماه ۹
۳. جدول‌نوردی از اول ماه ۹
۴. اسکات
۵. استفاده از دستشویی ایرانی
۶. سجده باز
۷. گهواره لگن
۸. رابطه بدون جلوگیری و عمیق(از ابتدای ماه ۹)
۹. ماساژ پرینه از هفته ۳۴ ترجیحا با روغن زیتون
۱۰. استفاده از کپسول گل مغربی از هفته ۳۶
۱۱. کگل واژن( از ابتدای بازداری، روزی ۵ دست، هر دست، ۵ بار)
۱۲. تزریق روغن زیتون به داخل واژن(نه خیلی عمیق، تقریبا همون اول واژن) برای نرم و منعطف شدن واژن، هنگام خروج سر جنین(از هته ۳۴)
۱۳. استفاده از دمنوش اسطوخدوس و بابونه(از هفته ۳۶)
۱۴. روغن مالی شکم و پهلو و کمر با روغن سیاهدونه و اسطوخدوس(از هفته ۳۵)
۱۵. حالتی که روی دستشویی ایرانی نیشینید، یکی دستتونو بگیره و همینطور قدم بردارید، تقریبا هر برا ۵ دقیقه کافیه(به شدت کمک میکنه برای قرار گیری درست سر جنین)
۱۶. ماستژ و ورزش زیر دوش آب گرم
۱۷. دوش آب گرم
۱۸. استفاده از شربت خاکشیر(هم برای رفع یبوست هم برای نرم شدن رحم)
۱۹. مصرف عسل و سیاهدونه
۲۰. مصرف خرما
۲۱. گرم نگهداشتن مزاج مادر
۲۲. خواندن سوره انشقاق و دعای نادعلی
۲۳. خوردن آب و عسل و گلاب
۲۴. خوردن کباب
۲۵. چهاردست و پا شدن و چمباتمه زدن


و در آخر
خیلی موااااااظب باشید یبوست نگیرید هفته های منتهی به زایمان

اگر مجبور به طبيعى شدى بيمارستان خوب برو ماماى همراه ببر و حتما آموزش ببين در مورد زايمان طبيعى كه چه كارهايى قبلش و در حينش بايد انجام بدى ،

طبیعی خیلی خوبه عزیزم
اون موقعی که بچه بدنیا میاد و رسیدگی و توجه تو رو میخواد تو با حال خیلی عالی میتونی به بچه‌ت برسی
ولی سزارین دردا و مشکلاتش تازه بعد از زایمان شروع میشه و یکیو میخواد که به خودت برسه بچه که هیچی
طبیعی نهایت دردش واسه ۱۵ ساعته. سزارین در بهترین حالت تا یک هفته درد و درگیری داری و هر لحظه حس میکنی الان کل شکمت از زخم میریزه بیرون
قشنگ یه ماما همراه خوب انتخاب کن. ازش راهنمایی بخواه خودت همکاری کنی واقعا زایمان طبیعی خیلی خیلی هم به نفع خودته هم بچه

عزیزم منم استراحت مطلق بودم الان چند روزه از استراحت در آمدم منم فوبیا داشتم ولی ماما همراه گرفتم خیلی بهم کمک می‌کنه دیگ نمیترسم فقط یه کوچولو اونم به خاطر بخیه نخورم همین
دلتو بسپار به خدا خدا خودش بزرگه راحت زایمان میکنیم

از مطلقی در اومدی شما؟

عزیزم ما سرکلاژی ها به خاطر طول سرویکس کم خیلی راحته زایمانمون. الکی سزارین نکن. حیفه