من شبااصلا خواب ندارم توی هفته ۲۰بارداری هستم چیکارکنم؟

وای ولی بجا شما من آنقدر میخوابم ک خسته میشم🤦‍♀️

با دکترت صحبت کن، اگه از نظرش مشکلی نداشت مکمل منیزیم بنویسه برات.
قبل خواب بخوری به خوابیدنت کمک میکنه.
شکمت خالی نباشه قبلش یه چیزی بخور
تهویه اتاقت مناسب باشه
بالشت اینا زیاد دور و برت بذار پوزیشن مناسبت رو انتخاب کن.
البته همه این کارا رو بکنی هم شاید اثر نداشته باشه جون گلا بیخوابی کشیدن عادیه تو بارداری.
ببین مشکلت چیه دقیقا. میتونی براش راه حل پیدا کنی
کمردرده
دلدرده
نوره، صداست
چیه.

منم خیلی بدخوابم دکترم برام یه شربت نوشته پرومتازین هم خواب آوره هم تهوع رو رفع میکنه هم اگه حساسیت و آلرژی به چیزی داشته باشیم
از دکترت بپرس اگه برات خوبه برات بنویسه
من که خوردم خیلی خوب بود

من با شوهرم نمی‌تونم بخابم
یعنی وقتی میاد کنارم میخابه من بد خاب میشم
طفلی همش جدا میخابه
اخه یا میگم بو میدی ،تکون نخور،درست نفس بکش،اونوری شو ،نور گوشیتو کم کن صدا نده.........
کلی اشکال میگیرم پامیشه میره😆
۳ ماه ک اینطوری گذشته یعنی ۶ ماه دیگم باید تحمل کنه؟🤭

ازبیخوابی کلافه شدم بیشترشباگریه میکنم همه جام دردمیکنه اصلا نمیدونم چمه

منم خیلی کم میخابم

منم در حد سه چهار ساعت می‌خوابم 🥴

وای من عادت کردم ب پشت بخابم الانم ضررداره اذیت میشم