سلام مامانا شما واس کمر درد چیکار میکنید؟؟من ک ی هفتس خواب ندارم دراز ک میکشم کمرم خشک میشه میزنه ب پاهام خیلی اذیتم 😣😣

منم این طور بودم دکترم گفت دیسک بارداریه کار سنگین نکن استراحت کن تا انشالله بهت نمونه

کمرم و گرم نگه میدارم.به هیچ وجه رو زمین نمیخوابم،جای سرد نمیشینم.یه سری حرکات یوگای بارداری هم هست کمک میکنه.

هیچی ..من یه طرف کمرم سمت راست پهلوم یه تیر بد میکشه میخادفلج بیفتم زمین .هیچ کاریشم نمتونم بکنم ..بخاطر تحمل وزن زیاده ..پاهامم میخان بترکن ازدرد کمی راه میرم

هیچی خواهر تحمل

روغن سیاه دانه خوبه برای ماساژ

تحمل فقط منم همینطورم تازه انقد افتضاح میخابم توی خاب صدای ناله هم میدم

من که چرب می‌کنم با روغن و گرم می‌کنم با کیف آب داغ