خانما شما وقتی گشنتون میشه چیا میخورید؟
در طول زوز چی میخورید؟
من اصلا نمیدونم صبونه چی بخورم الان تند تند گشنم میشه ولی اصلا نمیذونم چی بخورم

تخم مرغ رو هم داشته باش تو برنامت
لبنیات
شیرینی رو تا میتونی محدود کن با نمک

در طول روز هم بیشتر میوه

آجیل
میوه
من میوه زیاد میخورم
تخم مرغ ابپز میکنم میخورم
نون پنیر خیارگوجه میخورم
وقتی گشنم شه همین چیزا رو میخورم میام وعده
صبحونه ولی متاسفانه نمیخورم

من تخم مرغ آب پز میخورم و نون پنیر گردو سبزی خیلی دوست دارم

عزیزم من خیلی برام مهمه خیلی اضافه وزن پیدا نکنم ،گرسنم میشه یک لیوان شیر با ۳تا خرما میخورم ،میوه میخورم ،اب پرتقال خونگی،ی پیاله ماست خونگی ،ی مقدار سالاد ،لقمه نون سبزی گردو،اجیل ،کیک خونگی

میوه_اجیل_شیروخرما_تخم مرغ ابپز_لقمه

میوه، اجیل، نون پنیر، شیرخرما

میوه بخور سیب زمینی آب‌پز بخور حبوبات بپز بخور ولی اول بخیسون بادش بره نون پنیر گردو با خیار و گوجه بخور آجیل شیر همینا البته همش تو ی روز ن 😐🤣

من تا غذا با نون نخوردم حتی شده در حد چن لقمه کیک و میوه رو گشنگیم اثری نداره

آخ چقدر مشکل منه....

به نظرم الان خیلی رو وزنت حساس باش، سعی کن مایعات بخوری، میوه بخوری، از الان اگه خیلی وزن اضافه کنی تا آخر اوضاع خیلی بد میشه...