سلام مامانا من بچه ام 1 ماهش هست ناهارنمیدونم چی درست کنم تا نفخ دارنباشه بچه دل درد نگیره

سلام 🤚
شما بلافاصله پشت بند غذاهات زیره بخور البته ( زیره سبز )یا عرق نعنا چون اکثرا همه چی نفخ زاست از حبوبات و سیب زمینی تا سردیجاتی مثل برنج و..

همه چیز غیر از حبوبات و غذاهای خام میتونی بخوری توی نت بزن میاره برات.‌بهترین گزینه مرغ یا گوشت بذار بپزه توش هویج و سیب زمینی بنداز و رب بزن با پلو میل کنید. فسنجون. حتی حبوبات رو از شب قبل خیس کنی نفخش از بین میره.

سلام قیمه فسنجون کشک با نیمرو عدس پلو چلو گوشت مرغ