سلام خانوما یک‌ماهه زایمان کردم دارم میمیرم ازیبوست دکترم رفتم پودردادتموم شددوباره یبوست شدم چیکارکنم

قبل غذا روغن زیتون بخور

سلام انجیر بخیسون توشیرهر روزناشتابخور سبزیجات زیاداستفاده کن

صبح ناشتاآب جوش بخور. کره بخورصبحانه. شیرسردم خوبه. سوپ جو. نخودپخته همه ایناراه میندازه ولی حتماصبح ناشتاآب جوش بخور من خودم یبوستی ام شدید این خیلی جواب میده

منم همین مشکلو داشتم . پودر اسفرزه خریدم ناشتا یک ساشه با اب ولرم میخوردم، ناشتا سه لیوان اب ولرم میخوردم . آلو میخیسوندم یک لیواناز ابش ناشتا میخوردم . آلوهاشم بعدا میخوردم . عالی بود برام . امتحان کن

سلام شب به شب یه قاشق روغن زیتون و با آب لیمو قاطی کن بخور صبح بیدارت می‌کن میگه برو دستشویی خخخ

شربت تقویت معده سفارش بده بخور عالیه

عزیزم ناشتا اخر شب یه قاشق روغن زیتون بخور سالاد کاهو بخور پرتقال زیاد بخور