مامانا لطفا جواب بدین من چند روز پیش حالت تهوع اسهال داشتم ولی بعد اینکه خوب شدم یبوست گرفتم لطفا بگین چیکار کنم شنیه صبح نوبت زایمانمه 🥲

فیبرشون زیاده شکمت کار میکنه

برگ الو بخور یا خیس کن با ابش بخور لواشک بخور

شربت بگیر از داروخونه اینم بگو که بارداری
با غذاهات حداقل ۶ تا زیتون بخور عالیههه
کاهو هم خیلی خوبه
روغن زیتون بخور
انجیر خشک شذه رو خیس کن بخور
کیوی نرم بخر بخور عااالیه
چیزایی که شکمت رو سفت میکنه نخور

کاهو
زیتون
خرما

صبح ناشتا روغن زیتون بخور خوب میشی