مثلا چیپس پفک لواشک کیک ابمیوه نوشابه ضرر داره پ چی بخوریم تو بیکاری من ک فوری دارم خسته میشم هیچ نمیشه خورد.

آجیل ، میوه ، آب ، شکلات تلخ مقدار کم

چرا نمیشه خورد بخور زیاده روی نکن سعی کن چیزای سالم‌تر بیشتر بخوری ولی هوس پفک کردی هفته ای ی بار اینا بخور فقط الکی استرس ندین ب خودتون من سر دختر اولم از هفت ماهگی تا روز زایمان ی عالمه پفک خورده بودم الان خم ماشالله ی دختر خوشگل و سالم و باهوشه اینقدرسخت نگیرین

همین که الان داری میخوری عالیه. میتونی میوه خشک بخوری به جای لواشک یا لواشک خونگی خیلی خوبه،آجیل،سمنو، بیسکوییت با قند پایین بخور به جای نوشابه آب میوه بخور

منک ویار نوشابه دارم خیلی میخورم نمیدونم چجوری جلوخودموبگیرم😭😭