سلام میگم میگن استرس مانع بارداری میشه تو خواب هم همینطوره؟ من دیشب تا صبح کلا تو خواب استرس داشتم کابوس میدیدم 😕

دقیقااا مهمتزین گزینه

قبل خواب ساعت ۹ الی ۱۰ دمنوش اسطخودوس یا عرقشو بخور
از استرس کم میکنه راحت میخوابی
بابونه هم مصرف کن

باید سر خودتو گرم کنی که وقت نداشته باشی بهش فکر کنی سعی کن ورزش کنی،برقص،کار هنری بلدی انجام بده،برو بیرون

این کابوس ها فکر و خیال هایی هست ک صبح تا شب میکنیم و آرامش نداریم
الکی فکر و خیال نکن بیخیال شو و استرس و نگرانی رو از خودت دور کن

بلهگلم یکم بی خیال باش چرا الکی به خودت استرس واردمیکنی