خانما من 2 روزه پیاده روی زیاد داشتم مشکلی پیش نیاد

سعی کن هر۲۰دقیقه پیاده روی یک ربع استراحت داشته باشی تو ۳ماه اول بهترهه حتی اگه بارداری نرمالی دارید

به نظر بنده صبر کن تا ان تی ببینی طول سرویکس چقدره؟ اگه خدای نکرده لب مرز بود که احتیاط کنی اگه بالا بود میتونی با مشورت دکتر پیاده روی کنی..من نمیدونستم قضیه سرویکس چیه پیاده رفته بودم زیاد طول سرویکس اومد پایین الان درازکشم در حال استراحت

من از اول بارداریم هر روز نیم ساعت تا چهل دقیقه داشتم هرررررروز
حتی همین الان تازه رسیدم خونه
پیاده روی خیلی عالیع