سلام وقت بخیر!
دوستان چند ساعت بعد از کلسیم می تونیم آهن بخوریم؟

من صبحا چایی نمی‌خورم برای همین بعد صبحانه قرص کلسیم رو میخورم .قرص اهن هم آخر شب موقع خواب میخورم

من دو ساعت قبل غذا آهن میخورم
کلسیم قبل خواب

والا اتفاقا نوشتن بهترین زمان خوردن کلسیم شب هستش

من هر شب آهنو کلسیم باهم میخورم🤭
اشتباه میزدم؟!! 🤦‍♀️

نههه با فاصله حدود ۴ ساعتی

بازم یادم رف کلسیم بخورم شب اشکال نداره بخوری🫠

کلسیم رو صبح بخور
اهن رو اخر شب

دکتر من گفت با فاصله ی چهار ساعت

حداقل دو ساعت