سلام مامانا میگم خوردن سه تا قرص کلسیم و آهن و مولتی رو با هم بعد از ناهار بخوریم مشکلی داره؟

اره ک مشکل داره شما اهن قبل خاب بخور کلسیم بعد ناهار مولتی صبحونه بخور یا بعدناهار فقط نیم ساعت فرق داشته باش با کلسیم

آهن رو شب بخور باهیچ قرصی باهم نخور

من ویتامین دی با کلسیم و مولتی رو باهم بعد ناهار میخورم آهن اخرشب میخورم

بهترین موقع
کلسیم بعد صبحانه
مولتی ویتامین بعد ناهار
آهن شب الی دوساعت بعد غذا

تا الان نمیدونستم هر سه تا رو با هم میخوردم مشکلی پیش میاد؟

آهن و قبل از خواب بخور بقیش وظهر بخور

من دکترم گفته کلسیم بعد از ناهار.آهن شب و مولتی ویتامین چون اشتهام رو زیاد میکرد موقع خواب

آهن شب بخور

کلسیم جذب اهن رو مختل مبکنه
مولتی ویتامینو باهر چی دوسداری بخور ولی اهن کلسیم ۱ ساعت فاصله بده