مامانا
قرص مولتی ویتامین کلسیم آهن د3 و فولیک اسید چ زمانی میخورید؟

مولتی بعد صبحانه
اهن شب
کلسیم بعد ناهار یا عصر
فولیک اسید نباید بخوری تو هفته شما عزیزم

مولتی بعد صبحانه
آهن و فولیک همزمان آخر شب بعدش چیزی نخورم
د3 بعد یا همراه ناهار چون چربی لازم داره کلسیم‌ بعد ناهار که معده پر باشه سریعا هم بعدش نمیخوابم

د۳ و کلسیم بعد ناهار
مولتی و امگا بعد از ظهرا
اهن اخر شبا

من مولتی ویتامین هم بعد از صبحونه
کلسیم بعد ناهار
آهن موقع خواب
فولیک اسید دکترم از هفته ۱۷قطع کرد

مولتی بعد صبحانه
آهن آخر شب
د۳ یک روز در میان

مولتی بعد ناهار
کلسیم عصرها
آهن یکی صب یکی شب
فولیک اسید هم ندارم ولی اوایل بارداری آخرش میخوردم

من کلسیوم ۱ ساعت بعد صبحانه
د۳ ۲۰۰۰ هرروز وسط ناهار
مولتی ویتامین بعد ناهار
فرفولیک هم قبل خواب

من فقط مولتی ویتامین میخورم و اهن
مولتی بعد از نهار
اهن قبل از خواب

مولتی قبل ناهار ویتامین د۳بعد ناهار کلسیم عصر اهن اخر شب
فولیک هم ک اصن نمیخورم فکر نکنم نیاز باشه

هر وقت یادم بیاد 🤣