امگا کلسیم ویتامین دی و مولتی،چه ساعتی میخورید مامانا؟

امگا بعد از صبحانه
ویتامین همراه نهار
مولتی ویتامین نیم ساعت بعد از نهار
کلسیم بعد شام
آهن قبل از غذا دوساعت.معده باید خالی باشه

امگا دو روز در هفته فقط
کلسیم و ویتامین دی بین ناهار
مولتی بعد صبحانه

کلسیم عصر ‌.... مولتی صبح بعد صبحونع معمولا میخورم

ویتامین دی صبح
کلسیم بعد ناهار
آهن بعد از شام
مولتی ویتامین و امگا سه قبل خواب

امگا نوشته وسط ناهار
مولتی صبح
کلسیم عصر تقریبا
آهن شب