مامانای هم هفته من چه مکمل هایی میخورید من اهن و کلسیم و ویتامین میخورم نمیدونم چرا منیزیوم و امگا سه دکتر نمیده

ببین ی سری از مدلای کلسیم توش منیزیمم داره .منم الان منیزیم نمیخورم

منم همینا ک میخوری ب اضافه د۳ هم میخورم.امگا۳ و منیزیم دگترم گفت نیاز نیس تو مولتی ویتامین هست

منم نمیخورم این دوتارو
از دکترم پرسیدم گفت زوده

به منم منیزیم نداده

من فقط آهن و ویتامین د . بهش گفتم چیزی لازم نیست گفت نه وزنت خوب بالا رفته مکمل دیگه نمیخوای

منم مولتی ویتامین
کلسیم
ففول
هفته ای دو تا امگا سه تازه شروع کردم

ب من همه رو داده

اون دوتا به همه نمیدن اصلیاش همیناس
امگا ۳هم ماهی به جاش بخور خیلی بهتره
قزل الا