سلام خانما قرصامو بهتره چه زمانی مصرفه کنم؟مولتی ویتامین و د۳و اهن و کلسیم!

مولتی ویتامین بعد نهار
ویتامین د بعداز غذا با وعده ای که چرب تره
آهن با معده خالی دو ساعت قبل یا بعد شام
کلسیم بعد صبحانه

مولتی ک من ندارم نمیدونم کی مصرف میکنن
ولی د۳ رو بعد ناهار
کلسیم رو بعد شام
و اهن رو قبل خواب دکترم گفته مصرف کنم

مولتی بعد صبحانه کلسیم و ویتامین د بعد ناهار با فاصله نیم ساعت از هم اهن هم قبل خواب